MalayalamEnglishKannadaTeluguTamilBanglaHindiMarathi
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • తాజా వార్తలు
  • ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్
  • క్రికెట్
  • జీవనశైలి
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • KEA 2025
  • జ్యోతిష్యం
  • Home
  • Life
  • విజయం మీ మెద‌డుతోనే.. దాని కోసమే ఈ 10 హాబిట్స్..

విజయం మీ మెద‌డుతోనే.. దాని కోసమే ఈ 10 హాబిట్స్..

How to train your brain for success : కెరీర్ లో విజ‌య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తిగా ఉండాలంటే మీ మెద‌డు ప‌నితీరు మెరుగ్గా ఉండాలి. అప్పుడే అనుకున్న ల‌క్ష్యాల‌కు అనుగునంగా మీ బాడీకి మీ మెద‌డు ఆదేశాలు ఇస్తుంది. అందుకే స‌క్సెస్ కావాలంటే మీ మెద‌డు ప‌నితీరు మెరుగుప‌ర్చుకోవ‌డం కోసం ఈ 10 అవాట్లు అల‌వార్చుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ వివ‌రాలు మీకోసం.. 
 

Mahesh Rajamoni | Published : Aug 18 2024, 11:11 PM
1 Min read
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • Google NewsFollow Us
15
career counsellor

career counsellor

How to train your brain for success :  మీ లక్ష్యాలు స్పష్టంగా, నిర్దిష్టంగా ఉండాలి. ఆ త‌ర్వాత వీటిని చిన్న‌గా, నిర్వహించదగిన దశలుగా విభజించుకోవాలి. మ‌రో కీల‌క విష‌యం.. సవాళ్లను అడ్డంకులుగా కాకుండా నేర్చుకునే, ఎదగడానికి అవకాశాలుగా చూడాలి. కొత్త నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి, మీ మ‌నోధైర్యం, మిమ్మ‌లి బలోపేతం చేయడానికి వాటిని అవకాశాలుగా స్వీకరించాలి. 

25
Asianet Image

మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచే రోజువారీ అలవాట్లను మొద‌లుపెట్టండి. అంటే ఏదైనా ప‌నిచేస్తే దానిపై మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడం ముఖ్యం. ఈ నిత్యకృత్యాలు మీరు స్థిరంగా ఉండేందుకు, పురోగతి సాధించడంలో సహాయపడతాయి. 

35
Asianet Image

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయ‌డం కూడా మంచి ఫ‌లితాలు ఇస్తుంది. అంటే ధ్యానం లేదా విశ్రాంతి వ్యాయామాల ద్వారా మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ సమయాన్ని కేటాయించండి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.  అలాగే, దృష్టి, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.. ఇది విజయానికి ఒక విలువైన అడుగుగా మారుతుంది. 

45
Asianet Image

కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడానికి, ప్రయత్నించడానికి అవకాశాలను ఉపయోగించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉత్సాహంగా ఉండాలి. ఇది మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచ‌డంతో పాటు వృద్ధికి మరిన్ని అవకాశాలను సృష్టిస్తుంది. మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయ‌డం కూడా ముఖ్యం. వ్యాయామం కూడా శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. మొత్తం మెద‌డు ప‌నితీరును కూడా పెంచుతుంది.

 

55
Image Credit: Getty Images

Image Credit: Getty Images

మీ మెదడు మెరుగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు తగినంత మంచి-నాణ్యతతో కూడిన నిద్ర‌ను పోవాలి. అంటే సరైన విశ్రాంతి జ్ఞాపకశక్తి, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుప‌రుస్తుంది. అలాగే, ప్రేరేపిత వ్యక్తులతో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలి. దీంతో కొత్త ఆలోచనలు-అవకాశాలను పొందేందుకు కలిసి పని చేయడంలో క‌లిసివ‌స్తాయి.

Mahesh Rajamoni
About the Author
Mahesh Rajamoni
ప్రింట్-డిజిటల్ మీడియాలో తొమ్మిదేళ్ల అనుభవం ఉన్న జ‌ర్న‌లిస్టు రాజమోని మహేష్. సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, సమకాలీన వార్తలు, రాజకీయ విశ్లేషణలు, క్రీడలు, జీవనశైలిపై విస్తృత క‌థ‌నాలు రాస్తుంటారు. పాలమూరు యూనివర్సిటీ నుంచి సైన్స్ డిగ్రీ, నవ తెలంగాణ జర్నలిజం కాలేజీ నుంచి జర్నలిజం విద్యను పూర్తి చేశారు. ఏటీఐ నుంచి టీచింగ్ మెథడాలజీ, కంప్యూటర్ అప్లికేషన్స్ లో సర్టిఫికేషన్. ప్రస్తుతం ఏసియా నెట్ తెలుగులో స్పోర్ట్ ఎడిటర్ గా ఉన్నారు. Read More...
ఆరోగ్యం
జీవనశైలి
 
Recommended Stories
Top Stories