Asianet News TeluguAsianet News Telugu

ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలా..? ఈ పాలు తాగాల్సిందే...!

నిద్రలేమితో సహా అనేక ఇతర శారీరక సమస్యలకు ఈ పాలను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం..

Benefits of having Malted Milk
Author
First Published Mar 20, 2023, 3:29 PM IST

ఎక్కువ ఒత్తిడి కారణం వల్ల వల్ల నిద్రలేని రాత్రులు మాత్రమే కాకుండా, అధిక రక్తపోటు సమస్య కూడా వస్తుంది. అలాగే, రాత్రిపూట కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. పైగా, అర్థరాత్రి వరకు మొబైల్ డ్రైవింగ్ నిద్రలేని రాత్రులకు దారి తీస్తుంది. మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతూ, దాని నుండి బయటపడాలనుకుంటే, మాల్టెడ్ మిల్క్ తాగండి. నిద్రలేమితో సహా అనేక ఇతర శారీరక సమస్యలకు ఈ పాలను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం..


మాల్టెడ్ మిల్క్ అంటే ఏమిటి?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 1873లో విలియం హార్లిక్ మొదటిసారిగా గోధుమ పిండి, పాలపొడి,  మాల్టెడ్ బార్లీ పౌడర్ నుండి మాల్టెడ్ పాలను తయారుచేశాడు. విలియం హార్లిక్ అనే బ్రిటిష్ వ్యక్తి దీనిని తయారు చేశారు. ఈ పాలలో కాల్షియం, విటమిన్ డి, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మాల్టెడ్ మిల్క్ తాగడం వల్ల నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది. శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, మాల్టెడ్ మిల్క్ తాగడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు నయమవుతాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. అలాగే, మీరు రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన , సౌకర్యవంతమైన నిద్రను పొందవచ్చు.

ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని మాల్టెడ్ మిల్క్ తాగండి. కావాలంటే అందులో తేనె కలిపి కూడా తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా సుఖంగా నిద్రపోవచ్చు.


మాల్ట్ పాలలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి ఇనుమును అందిస్తుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. మాల్టెడ్ మిల్క్ తాగడం వల్ల రక్తహీనత కూడా నయమవుతుంది.


ఇందులో సెలీనియం ఉంటుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్రావంలో సెలీనియం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ అసమతుల్యత ఉంటే, మాల్ట్ పాలు త్రాగాలి.


మాల్ట్ పాలు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ బి2 (విటమిన్ బి2) లభిస్తుంది. ఇది చర్మ సంబంధిత సమస్యలను నయం చేస్తుంది. మీకు ఏవైనా చిన్న చిన్న చర్మ సమస్యలు ఉంటే, దీన్ని తాగడం ద్వారా మీరు దాని నుండి బయటపడవచ్చు.


మాల్టెడ్ పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తక్షణమే పంపిణీ అవుతుంది. ఇందులో విటమిన్-సి, ఐరన్, నియాసిన్ మరియు రైబోఫ్లావిన్ ఉంటాయి. ఈ పాలను తీసుకోవడం ద్వారా రోజంతా తాజాగా ఉండొచ్చు. రోజంతా శక్తివంతంగా పని చేయవచ్చు.


మాల్ట్ పాలలో విటమిన్-డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను  బలపరుస్తుంది. ఇందుకోసం రోజూ మాల్టెడ్ మిల్క్‌ని తీసుకోవచ్చు. ఇక నుంచి రోజూ రాత్రిపూట మాల్ట్ తీసుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడి ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు.
 

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios