అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి

మనం తినే ఆహారాన్ని మార్చడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే మన రక్తప్రవాహంలో ప్రవహించే కొవ్వుల పరిమాణం కూడా మెరుగుపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహార కలయికలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..