ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. కాబట్టి ఆవలింతలు ఎక్కువగా వచ్చినప్పుడు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
కొన్ని అలవాట్లు మార్చుకోవడం ద్వారా ఆవలింతలు ఎక్కువగా రావడాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
- సమయానికి నిద్రపోవాలి.
- కచ్చితంగా రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
- పడుకునే ముందు కెఫిన్, ఆల్కాహాల్ తీసుకోకపోవడం మంచిది.
- అతిగా తినకపోవడం మంచిది.