చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని మరువకుండా తినండి
చలికాలంలో మొదలైందో లేదో.. అప్పుడే ఉదయం, రాత్రి వేళల్లో కొన్ని ప్రాంతాల్లో విపరీతంగా చలి పెడుతోంది. అయితే ఈ సీజన్ లో జనాలు వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎన్నో రకాల ఆహారాలను తింటుంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ సీజన్ లో కొన్ని రకాల ఆహారాలను తింటే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా.. ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా బాగా పెరుగుతుంది.
)
చలికాలం వచ్చేసింది. దేశ రాజధాని ఢిల్లీతో సహా చాలా ప్రాంతాల్లో తేలికపాటి చలి స్టార్ట్ అయ్యింది. మారుతున్న వాతావరణంతో పాటుగా మన జీవనశైలిని కూడా మార్చుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. లేదంటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అయితే చలికాలంలో చలినుంచి తమను తాము రక్షించుకునేందుకు స్వెట్టర్లను వసుకుంటారు. అలాగే శరీరం వెచ్చగా ఉండేందుకు కొన్ని ఆహారాలను కూడా తింటుంటారు. అయితే చలికాలంలో మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా తగ్గుతుంది. దీనివల్లే లేనిపోని రోగాల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు, గొంతునొప్పి, జ్వరం వంటి సమస్యల బారిన ఎక్కువగా పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే మారుతున్న సీజన్ లో మనల్ని మనం రక్షించుకునేందుకు మనం తీసుకునే ఆహారం పట్ల చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలంటున్నారు నిపుణులు.
;Resize=(400,300))
)
)
)
)