Shahid Kapoor Fitness : షాహిద్ కపూర్ ఫిట్ నెస్ సీక్రేట్, డైలీ ఏం తింటాడంటే?
shahid kapoor fitness secret and diet plan: బాలీవుడ్ యంగ్ హీరో షాహిద్ కపూర్ అంత ఫిట్ గా ఎలా ఉండగలుగుతున్నాడు. ఆయన ఫిట్ నెస్ రహస్యం ఏంటి..? జిమ్ తో పాటు ఆయన డైలీ ఏం తింటారు.
షాహిద్ కపూర్ ఫిట్నెస్
దేవా సినిమాతో ధమాకేదార్ రీఎంట్రీ ఇస్తున్న షాహిద్ కపూర్ లుక్ అదిరిపోయింది. షాహిద్ తన శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి కార్డియో వ్యాయామాలకి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. రోజూ పరుగు, స్ట్రెంత్ కోసం రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ ఆయన్ని ఫిట్గా ఉంచుతుంది. షాహిద్ ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు కూడా చేస్తారు.
ఫిట్నెస్ కోసం ఒలింపిక్ లిఫ్ట్
మనసు, శరీరానికి సమతుల్యత కోసం షాహిద్ ఒలింపిక్ లిఫ్ట్ చేస్తారు. దీనివల్ల శక్తి, శరీర సమన్వయం పెరుగుతుంది.
రోజూ పరుగు తీసే షాహిద్
వయసు పెరుగుతున్నా ఫిట్గా ఉండటానికి షాహిద్ రోజూ పరుగు తీస్తారు. దీనివల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. కార్డియో వ్యాయామాల్లో పరుగు ఆయనకి ముఖ్యమైనది.
డ్రై ఫ్రూట్స్
ఆకలిగా అనిపిస్తే షాహిద్ డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ తింటారు. దీనివల్ల త్వరగా ఆకలి కాదు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తినాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీరు కూడా షాహిద్ ఆహారపు అలవాట్ల నుండి స్ఫూర్తి పొందవచ్చు.
సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యం
షాహిద్ కపూర్ ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉన్న ఆహారం తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఆయన ఆహారంలో కార్బ్స్, ప్రోటీన్, కొవ్వు, ఖనిజాలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి.