Anuradha B

Morning walk: ఉదయం నడక వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అని అందరికీ తెలిసిన తెలిసిందే. గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావు. ఫిట్ నెస్ తో ఉంటారు. ఇంకెన్నో ప్రయోజనాలు. కానీ మీకు తెలియని విషయం ఏంటంటే.. ఉదయం నడక వల్ల చర్మానికి కూడా మేలు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

అత్యధిక వడ్డీ రేట్లు: రిజర్వ్ బ్యాంక్ రెపో రేటు తగ్గించడంతో అన్ని బ్యాంకులు వినియోగదారులకు ఫిక్స్డ్ డిపాజిట్లపై ఇచ్చే వడ్డీ రేట్లు తగ్గించాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. అయినా కొన్ని చిన్న బ్యాంకులు వినియోగదారులను ఆకట్టుకునేందుకు ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లపై అధిక వడ్డీ రేట్లు ఇస్తున్నాయి. ఆ వివరాలు ఇక్కడ చూద్దాం.

వంటింటి చిట్కాలు: ప్రతి ఇల్లాలు వంటింట్లో ఎదుర్కొనే సమస్య పాలు పొంగిపోవడం, అన్నం అడుగంటుకోవడం. చూడటానికి ఇవి చిన్న సమస్యల్లాగే అనిపించినా.. చాాలా చిరాకు తెప్పిస్తాయి. ఇకపై వీటి గురించి చింతించాల్సిన పని లేదు. చిన్న చిన్న చిట్కాలతోనే ఈ సమస్య నుంచి తేలికగా గట్టెక్కవచ్చు. 

బిల్లులు తగ్గించే మార్గాలు: వేసవిలో ఏసీ, కూలర్లు, ఫ్యాన్లు అదేపనిగా పని చేస్తుంటాయి. దీంతో కరెంటు బిల్లు మోత మోగిపోతుంటుంది. ఎండ నుంచి ఉపశమనానికి వాటి వాడకం ఎలాగూ తప్పదు. ఇక మనం చేయాల్సింది కరెంటు బిల్లు తగ్గించుకునే మార్గాలు వెతుక్కోవడం. ఇంకెందుకు ఆలస్యం? పదండి అవేంటో చూద్దాం. 

కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయం: కొందరికి పదేపదే కాఫీ తాగడం అలవాటు. కానీ కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదంటారు వైద్య నిపుణులు. మరి దానికి ప్రత్యామ్నాయం ఏంటంటే.. డికాఫ్ కాఫీ. సురక్షితమైన డీకాఫినేషన్ పద్ధతులను ఎంచుకోవడం ద్వారా రసాయనాల ప్రభావాన్ని నివారించవచ్చు.

సోలో ట్రిప్: ప్రపంచాన్ని చుట్టి వస్తున్న పర్యాటకుల సంఖ్య రానురాను విపరీతంగా పెరుగుతోంది. అందులో మహిళా పర్యాటకులూ ఉంటున్నారు. కొత్త ప్రదేశాల అన్వేషణ, రొటీన్ లైఫ్ నుంచి కాస్త విరామం కోరుకునేవారు సోటో ట్రిప్ లు ఎంచుకుంటున్నారు. కానీ ఈ ఒంటరి ప్రయాణాల్లో మహిళా ప్రయాణికులకు భద్రత చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఐదు దేదేశాలు సురక్షితమైన , స్వాగతించే వాతావరణాన్ని అందిస్తున్నాయి.

ఖైదీల సెక్స్ జీవితం: ఖైదీలైనా మనుషులే కదా.. వారికీ హక్కులుంటాయి. నేరస్థులైనా న్యాయంగా వారికీ గౌరవప్రదమైన జీవితం అందించాలని కోరుతాయి మానవ హక్కుల సంఘాలు. ఆ హక్కులు, గౌరవం ఒక్కో దేశంలో ఒక్కోలా దక్కుతుంది. కానీ వాళ్లకూ కొన్ని ఆశలు ఉంటాయి కదా. ముఖ్యంగా ఏళ్లకొద్దీ జైళ్లలో మగ్గిపోయే ఖైదీలకు సెక్స్ మాటేంటి? అది అర్థం చేసుకుంది ఇటలీ దేశం. ఇక నుండి జైలు ఖైదీలు కూడా తమకు నచ్చిన వ్యక్తితో జైలు లోపలే సన్నిహితంగా గడపవచ్చనే నిబంధన తీసుుకొచ్చింది.

corn husk: మొక్కజొన్నలను కాల్చి తినడం లేదా స్వీట్ కార్న్ అంటే మనలో చాలామందికి ఇష్టం. వాటిని తినేముందు మొక్కజొన్న పై పొరల (తొక్కలు)ను ఒలిచి చెత్తలో పడేస్తుంటాం. కానీ వీటితో అందమైన వస్తువులు తయారు చేసుకోవచ్చనే విషయం మీకు తెలుసా?  ఇంటి అలంకరణ, పిల్లల స్కూల్ ప్రాజెక్టులకు కూడా వీటిని ముడిసరుకుగా మార్చుకోవచ్చు. అయితే పదండి.. అందమైన DIY క్రాఫ్ట్ హోమ్ డెకార్ చేయడంలో నిపుణులం అయిపోదాం.

Form16: ఉద్యోగులు, వ్యాపారులు తప్పకుండా చేయాల్సింది ఐటీఆర్ దాఖలు ప్రక్రియ. ఇది ఆర్థిక క్రమశిక్షణకు సంకేతం. 2025-26 ఆర్థిక సంవత్సరం మొదలైంది, ఐటీఆర్ దాఖలు ప్రక్రియ త్వరలోనే ప్రారంభం కానుంది. ఆదాయపు పన్ను రిటర్న్ దాఖలు గడువు, ఫారం 16 ప్రాముఖ్యత, త్వరగా రిటర్న్ దాఖలు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నిపుణులు ఏం  సలహాలు ఇస్తున్నారో తెలుసుకుందాం.

పర్యాటక రంగం కుదేలు: కల్లోల కశ్మీర్లో 2021 నుంచి ప్రశాంతమైన పరిస్థితులు నెలకొంటున్నాయి. ప్రభుత్వ చొరవ, పర్యాటకంపై విపరీతంగా ఖర్చు చేయడంతో కశ్మీర్ తన భూతల స్వర్గం అనే పేరుని క్రమంగా అందిపుచ్చుకుంటోంది. కానీ తాజాగా పహల్గాంలో ఉగ్రవాదులు తీవ్ర ఘాతుకానికి పాల్పడి 27మందిని పొట్టన పెట్టుకున్నారు. ఎంతోమంది గాయపడ్డారు. ఈ సంఘటన ఆ రాష్ట్ర భవిష్యత్తుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపనుంది.  2019 ఫిబ్రవరిలో జరిగిన పుల్వామా దాడి తర్వాత ఇదే అతిపెద్ద ఉగ్రదాడి.