లావు తగ్గే 5 డిన్నర్ రూల్స్ తెలుసా..?
Chaitanya Kiran | Updated : Nov 27 2021, 01:42 PM IST
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో నింపడం చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్ మీ కడుపుని ఎక్కువ కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం కోరికను నివారిస్తుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో నింపడం చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్ మీ కడుపుని ఎక్కువ కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం కోరికను నివారిస్తుంది. దీంతో.. బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
)
)
03:37)
02:46)
03:11)
03:25)
03:42)
03:28)
02:38)
02:45)
02:27