Pregnancy Tips గర్భధారణకి ఏది సరైన వయసు? ఏమేం జాగ్రత్తలు పాటించాలి..

ఇరవై ఏళ్లలోపు పెళ్లి చేసుకొని, వెంటనే గర్భం దాల్చే అమ్మాయిలను చూస్తుంటాం. 35 ఏళ్లు దాటినా ఇంకా పిల్లల గురించి ఆలోచించని వాళ్లూ ఉంటారు. మరి అసలు గర్భధారణకు ఏది సరైన సమయం? అంటే నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 11న భారతీయ 'జాతీయ సురక్షిత మాతృత్వ దినోత్సవం' జరుపుకుంటారు. దేశంలో తల్లుల ఆరోగ్యం, భద్రత గురించి అవగాహన పెంచడమే దీని ముఖ్య ఉద్దేశం. 35 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం దాల్చడం కష్టమా అని చాలా మంది మహిళలు అడుగుతుంటారు. దీని గురించి ఫరీదాబాద్‌లోని క్లౌడ్‌నైన్ హాస్పిటల్‌లోని గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ శైలీ శర్మ ఏం చెబుతున్నారంటే..

35 ఏళ్ల తర్వాత గర్భధారణ రిస్కులు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మహిళల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. 30 ఏళ్ల తర్వాత ఈ సామర్థ్యం నెమ్మదిగా తగ్గుతూ వస్తుంది. 35 ఏళ్ల తర్వాత ఇది మరింత వేగంగా క్షీణిస్తుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం అండాల సంఖ్య, నాణ్యత తగ్గడం. పుట్టినప్పుడు మహిళల అండాశయంలో దాదాపు 1 నుంచి 2 మిలియన్ల అండాలు ఉంటాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఇవి తగ్గిపోతాయి. 35 ఏళ్ల తర్వాత అండాల సంఖ్య, నాణ్యత తగ్గడం వల్ల గర్భం దాల్చడంలో సమస్యలు వస్తాయి.

35 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం దాల్చితే కొన్ని రిస్కులు పెరిగే అవకాశం ఉంది: గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం: ఈ వయస్సులో గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువ. నిర్మాణపరమైన అసాధారణతలు: డౌన్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమస్యలు: అధిక రక్తపోటు, గర్భధారణ మధుమేహం, ప్రీ-ఎక్లంప్సియా వంటి పరిస్థితులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సిజేరియన్ చేసే అవకాశం: ఈ వయస్సులో సాధారణ కాన్పు కంటే సిజేరియన్ చేసే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

గర్భధారణకు అనువైన వయస్సు: శాస్త్రీయంగా చూస్తే 20 నుంచి 30 సంవత్సరాల మధ్య గర్భం దాల్చడం ఉత్తమం. ఈ సమయంలో మహిళల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం చాలా బాగుంటుంది. గర్భధారణకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఇప్పుడు చాలామంది కెరీర్, చదువు, ఇతర కారణాల వల్ల ఎక్కువ వయస్సులో పిల్లల్ని కనడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండి, జీవనశైలిపై శ్రద్ధ పెడితే ఇది సాధ్యమే.

35 ఏళ్ల తర్వాత సురక్షితమైన గర్భధారణ కోసం సూచనలు: గర్భధారణకు ముందు పరీక్షలు: గర్భం దాల్చడానికి ముందు థైరాయిడ్, డయాబెటిస్, రక్తపోటు పరీక్షలతో సహా పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం: గర్భం దాల్చడానికి ముందు, సమయంలో తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి. దీని వల్ల పిల్లల్లో న్యూరల్ ట్యూబ్ డిఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా వైద్యుల సలహా: గర్భధారణ సమయంలో డాక్టర్‌ను క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించాలి. అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

ధూమపానం, మద్యపానం, ఇతర మత్తు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం, పిండం అభివృద్ధిపై చెడు ప్రభావం చూపుతాయి. 35 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం దాల్చడం సాధ్యమే. కానీ దీని కోసం ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు, ప్రణాళిక అవసరం. సరైన సమాచారం, సకాలంలో వైద్యుల సలహా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మహిళలు ఈ వయస్సులో కూడా సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను ఆస్వాదించవచ్చు.