Face Glow: ఇవి రెగ్యులర్ గా తింటే.. 40లోనూ 20లా కనిపిస్తారు..!
మనకు ఉండే కొన్ని రకాల అలవాట్లు... కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని డ్యామేజ్ చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ధూమపాన అలవాట్లు, అధిక చెక్కర ఉండే ఆహారాలు, కాలుష్యం అన్నీ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందంగా కనిపించాలనే కోరిక లేని వాళ్లు ఎవరైనా ఉంటారా..? తన ముఖం ఎప్పుడూ మెరుస్తూ.. అందంగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. అయితే.. దాని కోసం క్రీములు, మేకప్ లు వేయాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం.. కొన్ని రకాల ఆహారాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే చాలు. మనం అందంగా కనిపించాలి అంటే.. కొల్లాజెన్ చాలా వసరం. ఈ కొల్లాజెన్ అనేది ఒక రకమైన సహజమైన ప్రోటీన్. ఇది చర్మానికి మాత్రమే కాదు.. ఎముకలు, జుట్టు, కండరాలకు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.
కానీ, మనకు ఉండే కొన్ని రకాల అలవాట్లు... కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని డ్యామేజ్ చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ధూమపాన అలవాట్లు, అధిక చెక్కర ఉండే ఆహారాలు, కాలుష్యం అన్నీ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని కారణంగా అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుకోవచ్చు. మరి, అలాంటి ఆహారాలేంటో చూసేద్దామా...