వాకింగ్ ఉదయమే చేయాలా..? సాయంత్రం చేయకూడదా..?
వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. అందుకే చాలా మంది వాకింగ్ చేస్తుంటారు. ఇందులో కొంతమంది ఉదయం వాకింగ్ చేస్తే.. ఇంకొంత మంది మాత్రం సాయంత్రం వేళల్లో చేస్తుంటారు.
19
walking
క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరక ఆరోగ్యమే కాదు.. మానసిక ఆరోగ్యంగా కూడా బాగుంటుంది. అందుకే చాలా మంది వాకింగ్ చేస్తుంటారు. అయితే కొంతమంది ఉదయం పూట వాకింగ్ చేస్తే మరికొంత మంది టైం లేక సాయంత్రం పూట వాకింగ్ చేస్తుంటారు. రోజుకు అరగంట నడిచినా ఊబకాయం నుంచి ఎన్నో సమస్యలు తగ్గిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
click me!