సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే..
స్మైలింగ్ డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడాలంటే ప్రతికూల ఆలోచనలు తగ్గించుకోవాలి. మానసిక వైద్యుల సూచనలు పాటిస్తూ, వారు ఇచ్చిన మందులు రెగ్యులర్ గా వాడాలి. మందులతో పాటు ప్రతిరోజు వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. రోజు 7 నుంచి 9 గంటలపాటు కచ్చితంగా నిద్రపోవాలి.
నవ్వుతూ బాధను కవర్ చేసుకోవడం కంటే బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్, కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకుంటే భారం తగ్గుతుంది. తద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.