పచ్చి బఠానీలను ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం..
చలికాలంలో చాలా మంది పచ్చి బఠానీలను ఎక్కువగా తింటుంటారు. నిజానికి పచ్చిబఠానీలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. అలా అని వీటిని రోజూ తింటే మాత్రం ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను ఫేస్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
పచ్చి బఠానీలతో చేసిన వంటలను ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టంగా తింటుంటారు. అందులో చలికాలంలో వీటిని బాగా పండిస్తారు. అందుకే చాలా మంది వీటిని ఎన్నో వంటల్లో వేస్తుంటారు. పలావ్, ఫ్రైడ్ రైస్, చాట్లలో వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పచ్చి బఠానీలను ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. పచ్చి బఠానీల్లో పోషకవిలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తింటుంటారు. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. షుగర్ పేషెంట్లకు ఇవి మంచి మెడిసిన్ లా ఉపయోగపడతాయి. ఎందుకంటే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంటాయి. పచ్చి బఠానీల ఫైబర్ కు మంచి మూలం. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యానికి మంచివని మోతాదుకు మించి తినడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచివి కావని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇవి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అవేంటంటే..