శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుందా? అయితే మీకు ఈ ప్రమాదకరమైన జబ్బు ఉండొచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఊపిరిత్తుల సమస్య వల్లే వస్తుందని చెబుతున్నారు.
మన శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగాల్లో ఊపిరితిత్తులు ఒకటి. ఇది చాలా సున్నితమైన భాగం కూడా. న్యూమోనియా, జలుబు, ట్యాక్సిన్స్ వంటి సమస్యల వల్ల ఊపిరితిత్తుల్లో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. అయితే కొంతమంది ఊపిరితిత్తులు నీటితో నిండిపోతాయి. కానీ ఈ విషయం మాత్రం వాళ్లకు తెలియదు. ఇలా ఊపిరితిత్తుల్లో నీరు నిండటాన్నని పల్మనరీ ఎడెమీ అని అంటారు. ఇది ప్రమాదకరమైన జబ్బు. ఊపిరితిత్తుల్లో నీరు నిండుకుంటే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి? దీనికి మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పల్మనరీ ఎడెమా లక్షణాలు
ఊపిరితిత్తుల్లో నీరు నిండుకుంటే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. మీరుు పల్మనరీ ఎడెమా బారిన పడితే శ్వాస సరిగ్గా తీసుకోలేరు. అలాగే ఛాతిలో నొప్పి కలుగుతుంది. చంచలత, ఆందోళన, చెమట విపరీతంగా పట్టడం, దగ్గు, గుండె కొట్టుకోవడం పెరగడం, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఉబ్బరం, ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. ఈ సమస్య పెరిగితే కాళ్లలో వాపు కనిపిస్తుంది.
ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి
పల్మనరీ ఎడెమా సమస్య ఉంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్నే తీసుకోవాల్సి ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మీ రోజు వారి ఆహారంలో పోషకాలు ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. ఆకు పచ్చకూరగాయలు, తాజా పండ్లు, చిక్కుళ్లు, చేపలు, చికెన్, గుడ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే నిమ్మకాయ, నల్ల మిరియాలు, వెల్లుల్లి వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను కూడా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
ఏవి తినకూడదు
ఊపిరితిత్తుల్లో నీరు చేరడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఉప్పు ను తీసుకోవడం చాలా వరకు తగ్గించాలి. ఎందుకంటే ఎక్కువ మొత్తంలో సోడియం తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. ఇకపోతే ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు చల్లని పదార్థలను కూడా తినకూడదు. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది.
ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్ కు దూరంగా ఉండాలి
సిగరేట్, ఆల్కహాల్ ను తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. ఇక ఊపిరితిత్తులో ఎలాంటి సమస్య ఉన్నా.. సిగరేట్లు కాల్చడం, మందుకొట్టడం మానుకోవాలి. లేదంటే ఇవి మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత పాడుచేస్తాయి. ఈ చిట్కాలను పాటించినా.. మీ ఆరోగ్యం క్షీణిస్తున్నట్టైతే వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మర్చిపోకండి.