Back Pain: తీవ్రమైన నడుమునొప్పిని తగ్గించే చిట్కాలివిగో..
Back Pain: ఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది తీవ్రమైన నడుమునొప్పితో బాధపడుతున్నారు. 40 ఏండ్ల వయసు వారి నుంచి మొదలు పెడితే.. 25 ఏండ్ల వయసున్న వారు సైతం ఈ నడుమునొప్పితో తెగ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు. మరి ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే..
Back Pain: మారుతున్న జీవనశైలి, ఒకే దగ్గర ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, వ్యాయామాలు చేయకపోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. తక్కువ వయస్సు వారు సైతం ఈ నడుము నొప్పి బారిన పడటం బాధాకరం. కాగా ఈ వెన్నునొప్పితే బాధపడేవారి సంఖ్య రోజు రోజుకు విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది. ఈ నొప్పి నుంచి బయటపడేందుకు వేల రూపాయలను ఖర్చు చేస్తున్నారు. అయినా ఈ సమస్య నుంచి శాశ్వంతంగా బయటపడిన వారు చాలా తక్కువనే చెప్పాలి. కాగా ఈ నొప్పి బారిన ఆఫీసుల్లో ఏసీల కింద కూర్చొని పనిచేసే వారి నుంచి నిరంతరం కష్టించే శ్రామికుల పడుతున్నారు. యువత, మధ్యవయస్కులు, వృద్ధులు అంటూ అందరూ ఈ వెన్నునొప్పి బారిన పడుతున్నారు. ఈ నొప్పి మన వ్యక్తిగత జీవితంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే ఈ నొప్పికి ప్రధాన కారణం ఒకటి మన జీవన శైలి అయితే మరోటి కండరాలు జారడం వల్ల కూడా వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నొప్పినుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సరి.. అవేంటంటే..