ఖర్జూరాలను రోజూ తినాలనేది ఇందుకే..!
Shivaleela Rajamoni | Updated : Nov 07 2023, 07:15 AM IST
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తినాలి. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆహారాల్లో ఖర్జూరాలు ఒకటి. ఖర్జూరాలను తింటే మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇవి మనకు చేసే మేలు గురించి తెలిస్తే రోజూ తినకుండా ఉండలేరు.
15
)
మనలో చాలా మంది ఖర్జూరాలను ఇష్టంగా తింటారు. కానీ అపుడప్పుడు మాత్రమే. కానీ వీటిని రెగ్యులర్ గా తినొచ్చు. ఎందుకంటే ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్ లో విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియంతో పాటుగా శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటుగా ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
;Resize=(400,300))
;Resize=(400,300))
)
)
;Resize=(400,300))