తులసి నీటిని రోజూ తాగితే ఇన్ని అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయా?

తులసి ఒక ఆయుర్వేద మొక్క. ఇది దగ్గు, జలుబు నుంచి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ తులసి నీటిని మరువకుండా తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

మీకు తెలుసా? భారతీయ వంటగది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే ఔషద పదార్ధాల భాండాగారం. వీటిలో పవిత్ర తులసి ఒకటి. హిందూ సంస్కృతిలో ఇదొక ఒక పవిత్ర మొక్క. దీనిని ప్రతిరోజూ పూజిస్తారు. అలాగే శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనిని ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. 'మూలికల రాణి'గా పేరుపొందిన తులసిని నీటిలో కలిపి తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు 

తులసిలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్, ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీంతో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అలాగే కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి. 

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

తులసి ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది శరీరం రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. తులసి కలిపిన నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవవుతుంది. అలాగే మీ శరీరాన్ని అంటువ్యాధులకు మరింత తట్టుకునేలా చేస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది

తులసిలోని కార్మినేటివ్ లక్షణాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. అలాగే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తుంది.  అజీర్ణి, మలబద్దకం వంటి సమస్యలొచ్చే ప్రమాదం కూడా తప్పుతుంది. తులసి నీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున అలాగే రోజంతా వాటర్ బాటిల్ లో కలుపుకుని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్, క్రిములు బయటకు వెళతాయి. జీర్ణ సంబంధ వ్యాధులు కూడా దూరమవుతాయి. 

ఒత్తిడి ఉపశమనం

నిపుణుల ప్రకారం.. తులసి ఒక అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్ గా పరిగణించబడుతుంది. అంటే ఇది శరీరం ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉండటానికి, ప్రశాంతత, విశ్రాంతి భావనను కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల ఒత్తిడి, యాంగ్జైటీ తగ్గిపోతాయి. 

శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం

దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడానికి తులసిని ఎన్నో ఏండ్ల నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది శ్వాసకోశ అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తులసి శక్తివంతమైన ఆశాజనక, యాంటీట్యూసివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కఫం, చికాకులు, జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 

శోథ నిరోధక ప్రభావాలు

తులసిలో ఉన్న ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మంట సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

నోటి ఆరోగ్యం

తులసిలో యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి నోటి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి, మొత్తం నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. తులసి నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల  చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. నోటి దుర్వాసన కూడా తగ్గుతుంది.