కంటి ఆరోగ్యం
బెండకాయలో విటమిన్ ఎ, లుటిన్, జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటిచూపు బాగుండేలా చేస్తాయి. ఈ పోషకాలు మాక్యులర్ క్షీణత, కంటిశుక్లం వంటి వయస్సు-సంబంధిత రుగ్మతల నుంచి కళ్లను రక్షిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా బెండకాయను తీసుకోవడం వల్ల మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి.