పైనాపిల్ లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 905 గ్రాముల పైనాపిల్ లో 452 కేలరీలు, 119 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్, 13 గ్రాముల ఫైబర్, 5 గ్రాముల పోటిన్ ఉంటాయి. అంతేకాదు వీటిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫోలేట్, రాగి, విటమిన్ బి 6, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. పైనాపిల్ ను తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటే..?