కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..!
విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్ వంటి పోషకాలు కంటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ పోషకాలున్న ఆహారాలను తింటే మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి చూపు కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది.
)
మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన, సున్నితమైన అవయవాల్లో కళ్లు ఒకటి. కళ్లు లేకుండా బతకడం చాలా చాలా కష్టం. కానీ జీవన శైలి, చెడు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది కంటి చూపును కోల్పోతున్నారు. కంటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే జీవన శైలి మెరుగ్గా ఉండాలి. అలాగే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ మొత్తం శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్ వంటి కొన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు వృద్ధాప్యంతో సంభవించే కంటిశుక్లం, మాక్యులర్ క్షీణత వంటి కంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు ఎలాంటి ఆహారాలను తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
)
;Resize=(400,300))
)
;Resize=(400,300))
)