Women Health: ఈ మహిళలు మాత్రం నారింజ, నిమ్మ తినొద్దు, ఎందుకో తెలుసా?

నారింజలలో తక్కువ మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది.కానీ శరీరంలో ఇప్పటికే ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటే, అది హైపర్‌కలేమియా అనే తీవ్రమైన పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది.

నారింజ, నిమ్మకాయలు లేదా గూస్బెర్రీస్ వంటి సిట్రస్ పండ్ల గురించి ఆలోచిస్తేనే మన నోరూరిపోతుంది.ఈపండ్లు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా విటమిన్ సి ని కూడా అందిస్తాయి.ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. కానీ, కొందరు మహిళలు మాత్రం సిట్రస్ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. ఎవరు ఈ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకుందామా...

నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండల్లో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) ఉన్నవారిలో కడుపు చికాకును కలిగిస్తుంది. GERD ఉన్నవారు నారింజ తినడానికి ముందు వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది వాంతులు,గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. అధిక పొటాషియం స్థాయిలు ఉన్నవారు నారింజ తినడానికి ముందు వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నారింజలలో తక్కువ మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది.కానీ శరీరంలో ఇప్పటికే ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటే, అది హైపర్‌కలేమియా అనే తీవ్రమైన పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది. రోజుకు 1-2 మించి నారింజ పండ్లు తీసుకోకూడదు. రోజుకు 4-5 నారింజ పండ్లు తినడం ప్రారంభిస్తే, అది అధిక ఫైబర్‌కు దారితీస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి, విరేచనాలు, ఉబ్బరం, వికారం వస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట, వాంతులు, నిద్రలేమి ,గుండెపోటు వస్తుంది.

 సిట్రస్ పండ్లను ఎవరు తినకూడదు?

మీరు తరచుగా గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతుంటే, సిట్రస్ పండ్లు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. వాటిలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం కడుపులోని ఆమ్లతను మరింత పెంచుతుంది, ఇది నొప్పి, మంట,అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు

గర్భధారణ ప్రారంభ నెలల్లో మహిళలు వికారం, వాంతులు అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పెద్ద మొత్తంలో పుల్లని పండ్లు తినడం ఈ లక్షణాలను పెంచుతుంది. కొద్దిగా పుల్లని పండ్లు తినడం హానికరం కానప్పటికీ, వాటిని క్రమం తప్పకుండా,పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల కడుపు సమస్యలు పెరుగుతాయి.

దంతాల సున్నితత్వం లేదా పంటి నొప్పి సమస్యలు..

సిట్రస్ పండ్లలోని ఆమ్లం దంతాల ఎనామిల్‌ను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది సున్నితత్వాన్ని, కుహరాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు మీ దంతాలు సెన్సిటివ్ గా మారడం,లేదా నొప్పి లాంటి ఫీలింగ్ కలిపితే.. అలాంటివారు ఈ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIs) ఉన్న స్త్రీలు

మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIs) ఉన్నవారికి, సిట్రస్ పండ్లు కొన్నిసార్లు మూత్రంలో మంటను,మూత్రవిసర్జనను పెంచుతాయి. నిమ్మకాయలు నారింజ వంటి పండ్లు మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మారుస్తాయి, ఇది చికాకును కలిగిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

చర్మ అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, సిట్రస్ పండ్లు చర్మ అలెర్జీలు లేదా తామరను ప్రేరేపిస్తాయి. శరీరంలో ఇప్పటికే మంట ఉంటే, ఎక్కువ విటమిన్ సి ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, సున్నితమైన చర్మం ఉన్న స్త్రీలు సిట్రస్ పండ్లను జాగ్రత్తగా తినాలి.