Fasting Benefits: ఉపవాసం ఉంటే దేవుడు కోరికలు తీరుస్తాడని చాలా మంది ఆకలిని చంపుకొని ఫాస్టింగ్ చేస్తారు. కాని ఉపవాసం చేయడం వెనుక ఆధ్యాత్మిక, శాస్త్రీయ కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా హిందూ మతంలో ఉపవాసానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. అసలు ఫాస్టింగ్ ఎలా చేయాలి? ఎందుకు చేయాలి? శారీరకంగా, మానసికంగా ఎలాంటి ఉపయోగాలు కలుగుతాయో వివరంగా తెలుసుకుందాం రండి.