Winter Cough: పొడి దగ్గుతో బాధపడుతున్నారా.. ఇవిగో చిట్కాలు..!

పొడి దగ్గు.. తీవ్రంగా సమస్యగా మారి ఇబ్బంది పెడుతుంది.  మరి ఈ పొడి దగ్గు బారి నుంచి బయటపడాలి అంటే.. ఇంట్లో లభించే కొని పదార్థాలను  వాడాల్సిందేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఓసారి చూసేద్దామా..

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు...  జలుబు, తుమ్ము, దగ్గు.. పిలవకుండానే వచ్చేస్తాయి.  ముఖ్యంగా పొడి దగ్గు.. తీవ్రంగా సమస్యగా మారి ఇబ్బంది పెడుతుంది.  మరి ఈ పొడి దగ్గు బారి నుంచి బయటపడాలి అంటే.. ఇంట్లో లభించే కొని పదార్థాలను  వాడాల్సిందేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఓసారి చూసేద్దామా..

యారోరూట్(Arrowroot)  దాదాపు అందరికీ తెలుసు. మార్కెట్లో ఇది పౌడర్ రూపంలో కూడా దొరుకుతుంది. గ్రామీణ భాషలో దీనిని అడవి బియ్యం పిండి లేదా కోవే పిండి అంటారు. పొడి దగ్గుకు ఈ అరట్ ఉత్తమమైనది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ యారోవిట్ నీటిలో నానబెట్టి సరిగ్గా కలపాలి. ఆ తరువాత, ఒక చిన్న saucepan లో అది ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత అందులో.. రెడ్ఆగేవ్ (red agave)ని కలిపాలి. ఆ తర్వాత దీనిని రోజుకి రెండుసార్లు తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫలితం కనపడుతుంది.

పొడి దగ్గుని నియంత్రించడానికి మరొక గొప్ప మార్గం వేడి నీరు త్రాగడం. ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కొద్దిగా పట్టిక బెల్లం, నిమ్మరసం కలిపి వేడిగా త్రాగండి. దీంతో కఫం కరిగిపోతుంది. దగ్గు వెంటనే తగ్గుతుంది.

ఒక ప్యాన్ లో  నిమ్మరసం తీసుకొని వేడి చేయాలి. అందులో రెండు లవంగాలు వేసి మరగనివ్వాలి. ఇలా మరగపెట్టిన నిమ్మరసాన్ని ఒక స్పూన్ తాగితే. దెబ్బకు దగ్గు తగ్గుతుంది. అలర్జీ ఏదైనా ఉన్నా తగ్గిపోతుంది. 

ఇంట్లో మజ్జిగ ఉంటే దానికి బెల్లం కలుపుకోవచ్చు. ఇది కూడా దగ్గు తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది.  అర గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా నీరు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జోని బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి. ఛాతీకి కట్టిన కఫం కరగడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

ఇక మార్కెట్లో  గ్యాస్ట్రిక్ రసం దొరుకుతుంది. ఈ రసంలో  అర టేబుల్‌స్పూన్ కొబ్బరినూనె మిక్స్ చేసి ఛాతీకి, వీపుకి మర్దన చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కూడా కఫం తగ్గే అవకాశం ఉంది.