చలికాలంలో సన్ స్క్రీన్ ఎందుకు వాడాలి..?
First Published Jan 6, 2024, 2:54 PM ISTకానీ చలికాలంలోనూ కచ్చితంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ఉపయోగించాలి. అసలు.. చలికాలంలో ఎందుకు సన్ స్క్రీన్ వాడాలో..? దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఓసారి చూద్దాం..
కానీ చలికాలంలోనూ కచ్చితంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ఉపయోగించాలి. అసలు.. చలికాలంలో ఎందుకు సన్ స్క్రీన్ వాడాలో..? దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఓసారి చూద్దాం..
స్కిన్ కేర్ రొటీన్ లో భాగంగా అందరూ సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ని వాడుతూ ఉంటారు. కానీ, దానికి వేసవిలో మాత్రమే వాడాలి అనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ చలికాలంలోనూ కచ్చితంగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ఉపయోగించాలి. అసలు.. చలికాలంలో ఎందుకు సన్ స్క్రీన్ వాడాలో..? దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఓసారి చూద్దాం..
చలికాలంలో సన్‌స్క్రీన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
UV కిరణాల దెబ్బతినడం, అకాల వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ సామర్థ్యం శీతాకాలంలో దాని ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. UV కిరణాలు ఏడాది పొడవునా మీ చర్మాన్ని చేరుకోగలవు. రోజువారీ ప్రాతిపదికన 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ మెలనోమా ప్రమాదాన్ని 50%, పొలుసుల కణ క్యాన్సర్‌ను 40% , అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం 25% తగ్గించవచ్చని చర్మవ్యాధి నిపుణులు పేర్కొన్నారు.
మీ ఎముకలలో కాల్షియం, భాస్వరం స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కీలకమైన పోషకమైన విటమిన్ డి - మీ శరీరం ఉత్పత్తికి సన్‌స్క్రీన్ మద్దతు ఇవ్వలేకపోవడం - చలికాలంలో దీనిని ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రతికూలతలలో ఒకటి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కండరాల బలం , మానసిక స్థితి వంటి అనేక ఇతర ప్రక్రియలు కూడా విటమిన్ డి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. మీ చర్మం ప్రధానంగా సూర్యుడి నుండి వచ్చే UVB కిరణాలకు గురైనప్పుడు విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి వేసవిలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉంటాయి.
ముందస్తు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది: ఎటువంటి రక్షణ లేకుండా సూర్యరశ్మి మీ చర్మం మీద పడితే..ఎలాస్టిన్, కొల్లాజెన్ చర్మ కణాలకు హాని కలిగిస్తుంది. చర్మం రంగు మారడం, గీతలు, ముడతలు పడటం ప్రారంభమౌతుంది. ఫలితంగా.. వృద్ధాప్యం మొదలౌతుంది. వయసు మీద పడకముందే.. పెద్దవారిలా కనిపించడం మొదలుపెడతారు. అందుకే ముందుజాగ్రత్తగా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాస్తే... ఈ సమస్య ఉండదు. ముఖ్యంగా 20, 30ఏళ్ల వయసు వారు వీటిని రాసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
చర్మం మంటను తగ్గిస్తుంది: UV రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు, మన బాహ్యచర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. చర్మానికి హాని కలిగించే UV కిరణాలకు ప్రత్యక్షంగా గురికావడం వల్ల తామర , రోసేసియా వంటి చర్మ వ్యాధులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. సన్‌బ్లాక్‌ను రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల ఈ హానికరమైన కిరణాల వల్ల వచ్చే మంట వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. మీరు ఎరుపు రంగుకు గురయ్యే సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ వంటి సున్నితమైన రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోండి.