లోపల నుండి పోషణ కావాలి. అప్పుడే చర్మం అందంగా ఉంటుంది. మంచి చర్మాన్ని పొందాలంటే పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఎక్కువ నూనె వాడకూడదు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు చాలా తినండి.
అందంగా కనిపించాలనే కోరిక చాలా మందిలో ఉంటుంది. దాని కోసం చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఏవేవో క్రీములు, ఫేషియల్స్ చేయించుకుంటూ ఉంటారు. కానీ, చర్మ సంరక్షణకు ఫేషియల్ ఒక్కటే సరిపోదు. లోపల నుండి పోషణ కావాలి. అప్పుడే చర్మం అందంగా ఉంటుంది. మంచి చర్మాన్ని పొందాలంటే పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఎక్కువ నూనె వాడకూడదు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు చాలా తినండి.
చాలా మంది క్రమం తప్పకుండా సబ్బు, స్క్రబ్బింగ్ , ఫేస్ క్రీమ్ అప్లై చేయడం ద్వారా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఇలా చేసినా చర్మం రంగు మారదు. అయితే రోజువారి అలవాట్లను కొద్దిగా మార్చుకుంటే ఐరన్ హ్యాండ్ తో స్కిన్ టోన్ చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
లోపల నుంచి డిటాక్సిఫికేషన్ బాగా ఉంటే ముఖంపై మొటిమల సమస్య ఉండదు. హార్మోన్లు కూడా చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. హార్మోన్లు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే మనం కొన్ని ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఒకటిన్నర కప్పుల నీటిని ఒక చెంచా దాల్చిన చెక్క పొడి , అర చెంచా సోపు గింజలు వేసి మరిగించాలి. ఇప్పుడు దానిని వడకట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని హార్మోన్లు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే పొట్ట శుభ్రంగా మారి చర్మం మెరుస్తుంది.
కొల్లాజెన్ చర్మం ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. దాల్చినచెక్క , ఫెన్నెల్ కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడే ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందదు. చర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది. అన్ని వయసుల వారు ఈ పానీయం తాగవచ్చు.
ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల వయస్సుతో చర్మం ముడతలు , నల్లబడడాన్ని నివారిస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం తాజాగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ పానీయం చాలా సహాయపడుతుంది.