యువతకు హార్ట్ ఎటాక్ ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు, నివారణా చర్యలు మీకోసం..

స్మోకింగ్ చేసేవారికి, కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నవారికి, డయాబెటీస్ పేషెంట్లకు, వృద్ధులకు మాత్రమే గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చేవి. ఇది ఒక్కప్పటి సంగతి. ఇప్పుడు ఈ పరిస్థితి పూర్తిగా మారిపోయింది. ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులు 25 సంవత్సరాలు ఉన్నవారికి కూడా వస్తున్నాయి. 

heart attack

ఒకప్పుడున్న పరిస్థితులు పూర్తిగా మారిపోయాయి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం విషయంలో. ఒకప్పుడు గుండెపోటు పెద్దవయసు వారికి, కొన్ని ప్రమాదకరమైన రోగాలున్న వారికి మాత్రమే వచ్చేది. ఇప్పుడు చాలా మంది యువకులను, 45 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వారికి కూడా వస్తోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) ప్రకారం.. స్ట్రోక్ అనేది దీర్ఘకాలిక వైకల్యాలకు కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ సమస్య. దీనిబారిన పడి ఎంతో మంది అర్థాంతరంగా చనిపోతున్నారు. ఇది వచ్చిందంటే ప్రాణాలకు గ్యారంటీ ఉండదు. 

heart attack

స్ట్రోక్ అనేది తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి లేదా సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదంగా నిర్వచించబడింది. ఇది మెదడుకు రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది రక్త సరఫరాకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అలాగే మెదడుకు సరిగ్గా ఆక్సిజన్ ను, పోషకాలను పొందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఆక్సిజన్, పోషకాల కొరత కారణంగా మెదడు కణాలు నిమిషాల్లో చనిపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది శాశ్వతంగా మెదడును దెబ్బతీయడం, లేదా దీర్ఘకాలిక వైకల్యం, మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది. 

heart attack

స్ట్రోక్ అత్యంత సాధారణ రకం మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలలో అడ్డంకి వల్ల కలిగే ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్. యువకులకు వచ్చే స్ట్రోక్ ఇతర ప్రధాన కారణాలు - సబ్‌అరాక్నోయిడ్ రక్తస్రావం (ఎస్ఎహెచ్) అనేది మెదడు, దాని చుట్టూ ఉన్న పియా మేటర్ మధ్య ఒక ప్రాంతంలో రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు సంభవిస్తుంది. అనూరిస్మల్ చీలిక ఎస్ఎహెచ్ కు అత్యంత సాధారణ కారణం.

heart attack

యువ స్ట్రోక్ ను ఫాస్ట్ ( FAST ) అని కూడా నిర్వచిస్తారు. ఇది ముఖ వాపు, చేయి బలహీనత, మాట్లాడటంలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. యంగ్ స్ట్రోక్ కొన్ని లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ముఖం, చేతులు లేదా కాళ్ళలో ఆకస్మిక తిమ్మిరి లేదా బలహీనత, ముఖ్యంగా శరీరం ఒక వైపు మాత్రమే
ఆకస్మిక గందరగోళం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది లేదా అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది 
చూడటంలో ఇబ్బంది. ఒక కన్ను లేదా రెండు కళ్లలో
నడవడంలో ఆకస్మిక ఇబ్బంది, మైకము, సమతుల్యత లేదా సమన్వయం కోల్పోవడం 
కారణం లేకుండా తీవ్రమైన తలనొప్పి 

గుండెపోటకు కారకాలు

ధూమపానం
మద్యపానం
పెరిగిన బిఎమ్ఐ
మధుమేహం
అధిక రక్తపోటు
డైస్లిపిడెమియా
గత H/o స్ట్రోక్
కర్ణిక ఫైబ్రిలేషన్ తో రుమాటిక్ హార్ట్ డిసీజ్
నోటి గర్భనిరోధక మాత్రలు (మహిళలకు 2-5 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదం)

స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సేఫ్ గా ఉండాలంటే మాత్రం పోషకాహారాన్నే తినండి. ప్రాసెస్ చేసినన ఆహారాల జోలికి వెళ్లకండి. ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇవన్నీ స్ట్రోక్ కు క్లాసిక్ ప్రమాద కారకాలు. ఊబకాయం వంటి సమస్యలను అధిగమించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల స్థిరమైన శారీరక శ్రమను చేయండి. బరువు తగ్గితే మీ రక్తపోటు బాగా తగ్గుతుంది. అంతేకాదు గుండె, ఊపిరితిత్తులు, రక్త నాళాలు, ఎముకలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారికే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం రెండు నుంచి నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. అందుకే స్మోకింగ్ ను మానుకోండి.