పంటి నొప్పికి ఎన్నో కారణాలున్నాయి. కారణమేదైనా దీనివల్ల ఎటూ తోచదు. ఏ పనీ చేయనీయదు. కొంతమందికి రాత్రిమొత్తం పంటి నొప్పి వస్తుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఈ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.
రాత్రిపూట కంటినిండా నిద్రపోతేనే ఉదయం ఫ్రెష్ గా నిద్రలేస్తాం. ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటాం. అలసట కూడా పోతుంది. కానీ కొంతమందికి పంటి నొప్పి వల్ల రాత్రిళ్లు నిద్రే ఉండదు. పంటి నొప్పి వస్తే ఖచ్చితంగా హాస్పటల్ కు వెళ్లాలి. లేదంటే పంటినొప్పి వల్ల తినడానికి, తాగడానికి కూడా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. కానీ రాత్రిళ్లు హాస్పటల్స్ మూసేసి ఉంటాయి. మరి ఈ నొప్పి రాత్రి వస్తే ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పంటి నొప్పికి కారణాలు ?
దంతాలు లేదా చిగుళ్లలో సమస్య పంటి నొప్పికి అసలు కారణం. ఈ నొప్పి ఎన్నో రకాలుగా ఉంటుంది. మీ శరీరంలోని ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పి వల్ల కూడా పంటి నొప్పి వస్తుంది.
సంక్రమణ
దంతపు చీము లేదా సంక్రమణ సమస్య వల్ల కూడా దంతాలలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ చీము కూడా నిండుతుంది. ఇది పంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పంటిలో చిక్కుకున్న సేంద్రీయ, అకర్బన శిధిలాలు దంతాలకు సోకే లేదా దంతాల మధ్య ఒత్తిడిని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది మన దంతాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
చెవి దగ్గర నొప్పి
దవడలో నొప్పి టిఎంజె అంటే టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ డిజార్డర్ వల్ల వస్తుంది. ఇది మన దంతాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఎక్కువగా ఈ నొప్పి చెవి దగ్గర నొప్పితో ప్రారంభమవుతుంది కూడా.
చిగుళ్ల సమస్య
పీరియాంటల్ వ్యాధి, చిగుళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉన్నప్పుడు చిగుళ్ల వాపు వచ్చి దంతాల్లో నొప్పి వస్తుంది. ఇది భరించలేని విధంగా దంతాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
దంతాలను రుద్దడం
కొంతమంది నిద్రపోయేటప్పుడు దంతాలను రుద్దుతారు. దీనివల్ల కూడా దంతాల నొప్పి వస్తుంది. పంటి నొప్పి రావడానికి ఇది కూడా ఒక కారణమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందే మార్గాలు
ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్
పంటినొప్పి సమస్య ఉంటే డాక్టర్ సలహాతో ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ ను తీసుకుంటే ఈ నొప్పి నుంచి తాత్కాలికంగా ఉపశమనం పొందుతారు. అలాగే బెంజోకైన్‌ను ఉన్న నంబ్ పేస్ట్ లేదా జెల్ పంటిని తాత్కాలికంగా మొద్దుబారిస్తుంది. ఇది నొప్పి బాధను తగ్గిస్తుంది.
తల ఎత్తుగా ఉంచడం
పంటిలో నొప్పి మొదలైనప్పుడు తలను ఎత్తుగా ఉంచండి. దీంతో రక్తం వేగం తల వైపు తగ్గుతుంది. ఈ చిట్కా మీ నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది. ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. తలను సమానంగా ఉంచడం వల్ల మెదడులోకి రక్తం ఎక్కువగా వెళుతుంది. ఇది మీ నొప్పిని పెంచుతుంది. తలను పైకి ఎత్తడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు.
ఎలా తినాలి
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత చల్లని లేదా పుల్లని ఆహారాలను తినకండి. ఎందుకంటే ఇవి పంటినొప్పిని ఎక్కువ చేస్తాయి.
ఈ ప్యాక్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
పంటి నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నవారు రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇలాంటప్పుడు నిద్రపోవడానికి ముందు ఐస్ ప్యాక్ లేదా హాట్ ప్యాక్ ఉపయోగించాలి. ఈ రెండు ప్యాక్ లను ఉపయోగించడం ద్వారా పంటి నొప్పి నుంచి కొంత ఉపశమనం పొందుతారు.
దంతాలను శుభ్రపరచడం ముఖ్యం
పంటి నొప్పి వచ్చినప్పుడు ఉప్పు నీరు లేదా మౌత్ వాష్ తో దంతాలను కడిగితే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. ఈ రెండూ నొప్పిని తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడతాయి. దంతాలు మొద్దుబారడానికి ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పును ను కలపండి. వీటితో మీ దంతాలను కడగండి. ఇది నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.