శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే చిట్కాలు..
పండ్లు తినండి
బాడీ హీట్ తగ్గాలంటే వాటర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటే పండ్లను తినండి. పుచ్చకాయ, టమాటాలు, దోసకాయలు వంటి పండ్లు, కూరగాయల్లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి. వీటిని తినడం వల్ల మీరు ఫ్రెష్ గా కనిపిస్తారు. అలాగే శరీరం వేడి కూడా తగ్గుతుంది. నిజానికి ఈ ఆహారాలు చల్లగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర వేడిని తగ్గిస్తాయి.