బెండకాయే కదా అని తేలిగ్గా తీసిపారేయకండి.. బరువు నుంచి బ్లడ్ షుగర్ ను తగ్గడం వరకు ఎన్ని లాభాలున్నాయో..
బెండకాయ మంచి పోషకాహారం. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలా మేలుచేస్తుంది. కానీ చాలా మంది ఇది జిగటగా ఉంటుందని తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ దీని ప్రయోజనాలను తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.
)
ఆరోగ్యంగా, ఎలాంటి రోగం లేకుండా బతకాలంటే మాత్రం ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే మంచి పోషకాహారాన్ని తప్పకుండా తినాలి. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు మనల్ని ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి. ప్రస్తుత కాలంలో ఎన్నో కొత్త కొత్త రోగాలు పుట్టుకొస్తున్నాయి. జనాలు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఎంతో సహాయపడతాయి. అందుకే ఆకుపచ్చని కూరగాయలను పుష్కలంగా తినాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. ఇలాంటి కూరగాయల్లో బెండకాయ ఒకటి.
;Resize=(400,300))
)
)
;Resize=(400,300))
)