Health Tips : వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో ఇబ్బంది చెందుతున్నారా.. అయితే ఈ పానీయాలు తాగాల్సిందే!

Health Tips : ఋతుపవనాలు వాతావరణం యొక్క ఉష్ణోగ్రత, తేమను మారుస్తుంది. దాని ప్రభావం మన ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. మలేరియా లాంటి చాలా రకాల వ్యాధులు పెరుగుతాయి. వాటిని దూరం పెట్టాలంటే ఈ పానీయాలు తప్పక తాగాల్సిందే అవేంటో చూద్దాం.  

 వర్షాకాలంలో అంటువ్యాధులు జీర్ణ సమస్యలు మరియు అలర్జీలు సర్వసాధారణం కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా ఈ సీజన్ ను చాలావరకు ఆస్వాదించవచ్చు కాబట్టి వర్షాకాలంలో మనం ఎలాంటి పానీయాలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

 వర్షాకాలంలో మీకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు రోడ్ సైడ్ చాట్లు తినటం కన్నా ఇంట్లో ఫ్రూట్ సలాడ్ తినడం మంచిది. పోషకాలతో కూడిన సూక్తులు సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి మరియు మీ కడుపుని సంతోషంగా ఉంచుతాయి.

 నల్ల మిరియాలు, వెల్లుల్లి, చికెన్ సూప్  లేదా వెజిటబుల్ కార్న్ సూప్ యొక్క గిన్నె మిమ్మల్ని రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే తులసిటీ మరియు అలాంటి హెర్బల్ టీలు వర్షాకాలంలో మీకు మంచి స్నేహితులు.

హెర్బల్ టీ తాగటం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది ఇందులో కొన్ని చుక్కల తేనె కలిపి తాగటం వలన మరింత శక్తి చేకూరుతుంది.

 ఇది యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలకి ప్రసిద్ధి చెందాయి చక్కటి బదులుగా అయ్యే ఆహారంలోనైనా తేనెను కలుపుకోండి. సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గటం కోసం పసుపుని ఎక్కువగా వాడుతాము అలాగే ఇప్పుడు కూడా పసుపు కలుపుకొని తాగటం వలన ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు మీ దరికి చేరువు.

పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వలన మీకు రోగ నిరోధక వ్యవస్థని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే నిమ్మకాయ కూడా ఇన్ఫెక్షన్లని దూరం చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడి జీర్నక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో లెమన్ టీ తాగటం అనేది ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు.