చలికాలంలో రన్నింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా?
చలికాలంలో రన్నింగ్ చేయడమంటే మామూలు విషయం కాదంటారు చాలా మంది. ఎందుకంటే వణికించే చలిలో పొద్దున్న లేచి రన్నింగ్ కు వెళ్లడం సవాలుగానే ఉంటుంది మరి. కానీ ఎండాకాలంతో పోలిస్తే చలికాలంలో రన్నింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో లాభాలను పొందుతారంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..
)
చలికాలం మొదలైంగి. ఇక ఈ చలికి చాలా మంది ఏడెనిమిది గంటలకు లేస్తుంటారు. రన్నింగ్, వాకింగ్ వంటి వ్యాయామాలను పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. కానీ మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా వ్యాయామం చేయాలి. చలికాలమని వేడి వేడి బజ్జీలు, సమోసాలు అంటూ నూనె పదార్థాలను ఎక్కువగా తింటుంటారు. వీటివల్ల మీరు విపరీతంగా బరువు పెరిగే అవకాశముంది. అలాగే ఎన్నో రోగాలు కూడా వస్తాయి. అయితే మీరు ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ గా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా జిమ్ కు వెళ్లాల్సిన అవసరమేం లేదు. కానీ రన్నింగ్, జాగింగ్, వాకింగ్ వంటి అన్ ఎయిడెడ్ వ్యాయామాలను మాత్రం తప్పకుండా చేయాలి. అవును ఇవి మీకు చలికాలంలో ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చలికాలంలో రన్నింగ్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
)
)
)
;Resize=(400,300))
)