పరిగడుపున గోరువెచ్చని నిమ్మరసం తాగే అలవాటుందా? అయితే మీరు ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే

నిమ్మరసంలో ఉండే మినరల్స్, విటమిన్స్ మన జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ వాటర్ గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయలోని పొటాషియం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.  

ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నిమ్మరసం తాగే అలవాటు కొంతమందికి ఉంటుంది. నిమ్మకాయ వాటర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 

నిమ్మరసంలో మినరల్స్, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా ఉంచుతాయి. అంతేకాదు ఇది గుండెల్లో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయ పొటాషియానికి  అద్భుతమైన మూలం. ఇదిమన  గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీరం ఇనుమును గ్రహించడానికి, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ సి కి బరువు తగ్గించే గుణం కూడా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిమ్మకాయ వాటర్ లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కేలరీలను తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రభావవంతమైన పానీయం. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల నోరు శుభ్రపడి చిగుళ్ల వ్యాధులు దూరం అవుతాయి. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కిడ్నీ స్టోన్స్ ను నివారిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పునరుత్తేజపరచడానికి, ముడతలను, మచ్చలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే చర్మాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించడానికి, బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని పొందడానికి కూడా ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది.

లెమన్ వాటర్ ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, ఎక్కువ కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కిడ్నీ స్టోన్స్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్నవారు లెమన్ వాటర్ ను తాగితే ఇవి తొందరగా తగ్గిపోతాయి. అలాగే నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగడం వల్ల రాళ్లను సులభంగా బయటకు పంపొచ్చు.