గ్యాస్ ట్రబుల్‌తో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ స్ట్రాంగ్ డ్రింక్ తీసుకోండి!

ఈ మధ్యకాలంలో అతి చిన్న వయసులోనే గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణ సమస్యలు వంటివి ఎదుర్కొంటున్నారు. కారణం ఆహారపు అలవాట్లు అనే చెప్పాలి. మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని కొన్ని పదార్థాలు అజీర్ణ సమస్యకు దారితీస్తాయి.

ఏదైనా ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే కడుపులో కాస్త వికారంగా అనిపించినప్పుడు వెంటనే సోంపు గింజలు వంటివి తింటుంటారు. దాని వల్ల కాస్త కడుపు రిలీఫ్  అవుతుంది. కానీ కొన్ని కొన్ని సార్లు ఆహారం అస్సలు జీర్ణం కాదు.

అలా చాలా మంది తమకు గ్యాస్ ప్రాబ్లం వచ్చిందని వెంటనే టాబ్లెట్లను లేదా బయట దొరికే ఈనో వంటి వాటిని తీసుకుంటారు. ఇక కొందరికి ఆహారం తిన్న వెంటనే సోంపు, అజీర్ణ టాబ్లెట్ వేసుకోవడం అలవాటుగా మారుతుంది. అలా నిత్యం టాబ్లెట్ వేసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

అందుకు ఇంట్లోనే అజీర్ణ సమస్యలు తొలగించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా ఒక పానీయం ద్వారా అజీర్ణ సమస్యలు సులభంగా తొలగించుకోవచ్చు. ఇంతకీ ఆ పానీయం ఏంటి.. ఎలా తయారు చేసుకుంటారో తెలుసుకుందాం.

ముందుగా ఆ పానీయంకు కావలసిన పదార్థాలు ఏంటంటే.. టేబుల్ స్పూన్ అజ్వైన్, ఒక టేబుల్ స్కూల్ జీరా, సోంపు, నాలుగు మిరియాలు, లీటర్ నీటిని తీసుకోవాలి.

 ముందుగా లీటర్ నీటిని వేడి చేసి అందులో అజ్వైన్, జీరా, సోంపు, మిరియాలు వేసి బాగా మరిగించాలి. దాదాపు 5 నుంచి 7 నిమిషాల వరకు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఆ నీటిని వడగట్టాలి. ఇక ఒకేసారి 200 మిల్లీ లీటర్ల నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

gas trouble

ఇక ఈ పానీయం చాలా వరకు తరచుగా తాగకుండా వుండాలి. కేవలం మీకు సమస్య ఎక్కువగా అనిపించినప్పుడు బయట దొరికే టాబ్లెట్లను కాకుండా ఇంట్లోనే సహజ పదార్థాలతో ఈ పానీయం చేసుకొని తాగడం వల్ల మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.