వీటిని తాగినా మీరు బరువు తగ్గుతారు తెలుసా?
Mahesh Rajamoni | Updated : Jul 22 2023, 07:15 AM IST
కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తింటే మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
14
)
మారిన జీవనశైలి వల్ల చాలా మంది ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. నిజమేంటంటే.. ఈ ఊబకాయం ఎన్నో ప్రాణాంతక రోగాల బారిన పడేస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, గుండె జ్బబులు, డయాబెటీస్ వంటి ఎన్నో రోగాలు వస్తాయి. అయితే బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నో డైట్ ప్లాన్లు ఉన్నాయి. వీటికంటే ముందు మీరు బరువు తగ్గడానికి చేయాల్సిన మొదటి పని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలనే తీసుకోవడం. మీరు ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గాలంటే కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కేలరీలు తక్కువగా ఉండే వాటిని తీసుకోవాలి. అయితే కొన్ని డ్రింక్స్ కూడా మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..
Read more Photos on
Recommended Photos
)
)
)
)
;Resize=(400,300))