మెంతులు వీళ్లు మాత్రం తినకూడదు ఎందుకో తెలుసా?

మెంతులు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ.. వాటిని కొందరు మాత్రం అస్సలు తినకూడదట. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...    

మెంతులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. మెంతుల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. వీటిని మనం చాలా రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం.  ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే పోషకాలు మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. మెంతుల్లో ప్రోటీన్, కార్బో హైడ్రేట్స్, ఫ్యాట్స్, ఐరన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ బి6 వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలుు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మెంతులను నీటిలో మరిగించి తీసుకున్నా కూడా..  చాాలా రకాల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడం వరకు చాలా రకాలుగా మనకు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా.. మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల  అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి అనేక వ్యాధులను నియంత్రించడంలో నూ కీలకంగా పని చేస్తాయి. 

మెంతులు దుష్ప్రభావాలు

అయితే, ఏదైనా అతిగా తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మెంతులు కూడా అంతే. అవును, మెంతులను అతిగా తింటే అలెర్జీలు, విరేచనాలు, దగ్గు, వాపు, గ్యాస్,  మూత్రంలో దుర్వాసన వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే మెంతులు తినడం వల్ల సమస్య మరింత పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? కాబట్టి ఎవరు మెంతులు తినకూడదు. అతిగా తింటే దానివల్ల కలిగే పరిణామాలు ఏమిటో ఈ పోస్ట్‌లో తెలుసుకుందాం.

మెంతులు ఎవరు తీసుకోకూడదు

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు:

మెంతులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేసినప్పటికీ, దీన్ని అతిగా తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది వారికి ప్రమాదకరం. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మధుమేహ మందులు తీసుకుంటున్నప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మెంతులు తినాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు:

గర్భిణీ స్త్రీలు మెంతులను అతిగా తినకూడదు.  ఎందుకంటే మెంతులు సహజంగా వేడిగా ఉండటం వల్ల గర్భిణీలు దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తస్రావం అవుతుంది. ఇది కాకుండా గ్యాస్, వికారం, వాపు, విరేచనాలు వంటి జీర్ణ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు:

మీరు అధిక రక్తపోటుకు మందులు తీసుకుంటుంటే మెంతులు తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే మెంతుల్లో సోడియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మీరు అతిగా మెంతులు తీసుకుంటే మీరు తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

అలెర్జీ ఉన్నవారు:

మెంతులను అతిగా తింటే కొంతమందికి అలెర్జీలు వస్తాయి. అవును, మెంతుల్లో ఉండే లక్షణాలు కొంతమందికి అలెర్జీలను కలిగిస్తాయి. ఇది దద్దుర్లు, చర్మం చికాకు, ఎరుపు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అలాగే మీకు వాంతుల సమస్య ఉంటే మెంతులు తినకూడదు.

మెంతులు ఎవరు మానుకోవాలి

శ్వాసకోశ సమస్యలు;

మీరు శ్వాసకోశ వ్యాధులకు మందులు తీసుకుంటుంటే మెంతులు తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే మెంతులను అతిగా తీసుకుంటే అది మందులతో చర్య జరిపి చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

గమనిక: పైన చెప్పిన సమస్యల్లో ఏదైనా మీకు ఉంటే మెంతులు తినడానికి ముందు ఒకసారి వైద్యులను సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.