బీపీ తగ్గాలంటే ఈ కూరగాయలను తినండి
అధిక రక్తపోటు సమస్య మనం అనుకున్నంత చిన్న సమస్యేం కాదు. ఎందుకంటే దీనివల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక రోగాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే కొన్ని రకాల కూరగాయలను తింటే అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే?
)
ఒకప్పుడు ఈ అధిక రక్తపోటు సమస్య 40,50 ఏండ్లు పై బడిన వారికి మాత్రమే వచ్చేది. ఇదిప్పుడు పిల్లలు, యుక్తవయసు వారు కూడా ఈ రోగం బారిన పడుతున్నారు. దీన్ని చిన్న సమస్యే అనుకుంటే పొరపాటే. ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు వల్ల మన ప్రాణాలు పోయే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ హైబీపీ గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి రోగాలకు దారితీస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, మారిన జీవనశైలి, ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం, స్మోకింగ్, ఊబకాయం, మద్యపానం వంటివి అలవాట్లు రక్తపోటు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. ఈ అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీ రోజువారి ఆహారంలో ఎన్నో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. కొన్ని రకాల కూరగాయలు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం పదండి.
)
;Resize=(400,300))
)
;Resize=(400,300))
)