ఈ టీలు కచ్చితంగా బరువు తగ్గిస్తాయి..!
First Published May 30, 2023, 10:57 AM ISTఅదనపు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడే 5 రకాల టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
అదనపు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడే 5 రకాల టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
బరువు తగ్గడానికి ఈ రోజుల్లో చాలామంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. చాలామంది ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గడం అనేది సంపూర్ణ ప్రణాళికగా ఉండాలి. ఆహారం, శారీరక శ్రమ రెండింటినీ కలిగి ఉండాలి. ఒకరు వేర్వేరు ఆహారాలను జోడించవచ్చు. విభిన్న వ్యాయామాలను చేర్చవచ్చు.
అదనపు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడే 5 రకాల టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1.గ్రీన్ టీ
బరువుతో సహా మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయడంలో గ్రీన్ టీ పాత్ర అందరికీ తెలుసు. బరువు నిర్వహణపై గ్రీన్ టీ ప్రభావంపై అనేక అధ్యయనాలు పనిచేశాయి. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుందని, కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుందని నమ్ముతారు.
2.దాల్చిన చెక్క టీ
సాధారణ టీలో దాల్చిన చెక్క కర్రను జోడించడం వల్ల దాల్చినచెక్కలోని ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలను టీకి నింపుతుంది. దాల్చినచెక్కలో పీచుపదార్థం దట్టంగా ఉంటుంది. సంపూర్ణత్వ భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది అని కూడా అంటారు. ఉదయం, సాయంత్రం దాల్చిన చెక్క టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అందుతుంది.
3. పిప్పరమింట్ టీ
ఈ క్యాలరీ ఫ్రీ టీ బరువు తగ్గడానికి మంచి ఎంపిక. మీరు భోజనాల మధ్య ఏదైనా సిప్ చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఒక కప్పు పిప్పరమింట్ టీ మిమ్మల్ని తేరుకోవచ్చు.పుదీనా ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది.
4. చమోమిలే టీ
ప్రతిరోజు ఒక కప్పు వేడి వేడి చమోమిలే టీ తాగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.పదే పదే ప్రయత్నించినా కొందరు బరువు తగ్గకపోవడానికి నిద్రలేమి చాలా ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి.
5. ఊలాంగ్ టీ
ఈ సాంప్రదాయ చైనీస్ టీని కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది కొవ్వును ప్రేరేపిస్తుంది.ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక గ్లాసు ఊలాంగ్ టీని సిప్ చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎక్కువ నిద్రను ప్రేరేపించడం, ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.