పరగడుపున నెయ్యి తింటే ఏమౌతుంది..?
First Published Jul 23, 2024, 2:59 PM ISTనెయ్యిని మితంగా తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అంతెందుకు.. ప్రతిరోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యిని పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో నిపుణుల సహాయంతో తెలుసుకుందాం..
నెయ్యిని మితంగా తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అంతెందుకు.. ప్రతిరోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యిని పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో నిపుణుల సహాయంతో తెలుసుకుందాం..
నెయ్యి.. మన అందరి ఇళ్లల్లో కచ్చితంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉంటే.. నెయ్యి లేకుండా మనం అస్సలు భోజనం పెట్టం. అంతెందుకు పెద్దవాళ్లం కూడా ఏదో ఒక వంటలో నెయ్యిని భాగం చేస్తూనే ఉంటాం. ఉదయాన్న వేడి వేడి ఇడ్లీ తింటే.. అందులో స్పూన్ నెయ్యి పడాల్సిందే. కొందరు నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబితే... కొందరు మాత్రం.. అస్సలు తినకూడదని, బాడీలో ఫ్యాట్ పేరుకుపోతుందని భయపడతారు.
నిజం చెప్పాలంటే.. నెయ్యి మన వంటలకు కమ్మని రుచిని, సువాసనను అందిస్తుంది. అంతేకాదు.. నెయ్యి తినడం వల్ల మనకు ఇన్ స్టాంట్ గా ఎనర్జీ వచ్చేస్తుంది. కానీ నెయ్యి తింటే బరువు పెరిగపోతామని చాలా మంది నమ్ముతారు. అందులో ఏ మాత్రం నిజం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు. నెయ్యిని మితంగా తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అంతెందుకు.. ప్రతిరోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యిని పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో నిపుణుల సహాయంతో తెలుసుకుందాం..
1.మెరుగైన జీర్ణ వ్యవస్థ..
ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా.. ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే.. వారికి ఉన్న ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు అయినా తగ్గిపోతాయట.
నెయ్యి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి పవర్‌హౌస్. కడుపు ఉబ్బరం , గ్యాస్ వంటి సమస్యలను దూరం చేయగలదు. ఎందుకంటే నెయ్యి కడుపు ఆమ్లాల స్రావాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను కిక్‌స్టార్ట్ చేస్తుంది. ఆహారాన్ని సున్నితంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అప్పుడు ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యి.. పోషకాలు మన శరీరానికి అందుతాయి.
2. టాక్పిన్స్ తొలగిస్తుంది...
మన శరీరం హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో నెయ్యి మనకు సహాయపడుతుంది .ఉదయం మీరు ఫిట్‌గా , ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది
3. గట్ ఆరోగ్యానికి మంచిది
నెయ్యి మన గట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మీ ప్రేగు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే, మీరు మీ ఆహారం నుండి అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించలేరు. మీరు ప్రతిరోజూ నెయ్యి తీసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, అది క్రమంగా మీ గట్ లైనింగ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడుతుంది.
4.బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది..
అందరూ నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారు అనుకుంటారు. కానీ.. రోజూ ఉదయాన్నే ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే... బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
నెయ్యిలో ఫ్యాటీ యాసిడ్ ప్రొఫైల్ ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ బరువు నిర్వహణ ప్రయత్నాలకు పరోక్షంగా మద్దతు ఇస్తుంది.