వయసు పెరుగుతుంటే ఆ సమస్య.. పరిష్కరించేదెలా..?
ఈ అరుగుుదల సమస్యలు ఉన్నవారు.. కచ్చితంగా వ్యాయామం చేయాలి. బాడీని ఎప్పుడూ యాక్టివ్ గా ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఫిట్ గా ఉండా ఉండాలి. అందుకే ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలపాటు వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి.
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అరుగుదల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఒక్క ముద్ద ఎక్కువ తినాలన్నా.. అమ్మో.. నాకు అరగదు అనేస్తూంటారు. అయితే.. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా వయసు పెరుగుతన్నవారిలో ఉంటుంది. దీని కోసం.. కొందరు ట్యాబ్లెట్స్ వాడటం మొదలుపెడాతరు. అయితే.. కేవలం చిన్న చిన్నమార్పులతో మన లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే.. ఈ సమస్య నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం...
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అరుగుదల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఒక్క ముద్ద ఎక్కువ తినాలన్నా.. అమ్మో.. నాకు అరగదు అనేస్తూంటారు. అయితే.. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా వయసు పెరుగుతన్నవారిలో ఉంటుంది. దీని కోసం.. కొందరు ట్యాబ్లెట్స్ వాడటం మొదలుపెడాతరు. అయితే.. కేవలం చిన్న చిన్నమార్పులతో మన లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే.. ఈ సమస్య నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం...