పండ్ల రసాలు కాదు.... ఈ ఆకుల నీరు తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో..!

కాలంతోపాటు మారే చాలా రకాల  ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరిగినప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.  

moringa tea

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం  ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. ముఖ్యంగా.. పండ్లు, కూరగాయలను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటాం.  కొందరు అయితే... పండ్ల రసాలు తాగుతూ ఉంటారు. అయితే.. తాజా పండ్ల రసాలు కాకుండా... ఓ ఆకు వాటర్ తాగితే ...  చాలా లాభాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ ఆకు మరేంటో కాదు.. మనగాకు. మనం మాములగా మునగాకులను వంటలో భాగం చేసుకుంటాం... మునగకాయలను కూడా ఇష్టంగా తింటాం. కానీ... ఈ మునగ ఆకు వాటర్ తాగితే... ఊహించని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట.

మునగాకులనే మెరింగా అని కూడా పిలుస్తారు మొరింగ నీరు తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతుంది, శరీరానికి అంటువ్యాధులు , వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది,. కాలంతోపాటు మారే చాలా రకాల  ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరిగినప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మొరింగ నీటిని తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది, ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే చాలా రకాల చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మొరింగ నీటిని తాగితే ఐరన్ స్థాయిని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తహీనత చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు... చాలా రకాల జుట్టు సమస్యలకు పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుంది.

వేసవిలో హైడ్రేషన్ పెంచడానికి మీరు మొరింగ నీటిని కూడా తాగవచ్చు. ఇది నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని ప్రభావం కూడా చల్లబరుస్తుంది.  ఈ మొరింగ నీటిని తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉంటుంది. హీట్ స్ట్రోక్ నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

అంతేకాకుండా... ఈ నీరు తాగడం వల్ల  మంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉన్నందున మొరింగ నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇందులోని క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ , ఐసోథియోసైనేట్‌లు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడే గ్లూకోజ్‌ను వేగంగా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి.