బరువు తగ్గడానికి జనాలు చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం మొదలుకొని, రోజులో ఒక్కపూట మాత్రమే తిని బరువు తగ్గామా అని చూసుకుంటారు. ఒకవేళ 100 గ్రాములు తగ్గినా సంతోషిస్తారు. మరి, కాఫీలో దాల్చిన చెక్క పొడి వేసుకుని తాగితే బరువు తగ్గుతారా?
బరువు తగ్గడానికి మన దగ్గర చాలా ఫార్ములాలు ఉన్నాయి. ఉదయం డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగితే త్వరగా బరువు తగ్గుతామని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ కాఫీ తాగినా బరువు తగ్గవచ్చు, అందులో దాల్చిన చెక్క పొడి వేస్తే చాలు అని కొందరు అంటారు. ఇటీవల దీన్ని చాలామంది నమ్ముతున్నారు. ఇందులో ఎంత నిజం? కాఫీలో దాల్చిన చెక్క పొడి వేసుకుని తాగితే బరువు తగ్గుతారా? నిపుణుల అభిప్రాయం ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
మనలో కాఫీ తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. రుచికరమైన కాఫీకి దాల్చిన చెక్క పొడి వేస్తే, అది శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగిస్తుందని చాలామంది నమ్ముతారు. దాల్చిన చెక్క పొడి కొవ్వును కరిగిస్తుందా? పరిశోధన ప్రకారం, దాల్చిన చెక్క పొడి కొవ్వును కరిగిస్తుందా అనేది మన శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
రోజుకు 1.5 గ్రాముల కంటే తక్కువ దాల్చిన చెక్క పొడి (అర టీ చెంచా) తీసుకుంటే నడుము చుట్టుకొలత 1.68 సెం.మీ. తగ్గిందని ఒక పరిశోధనలో తేలింది. కానీ రోజుకు 1.5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే ఎక్కువ ప్రభావం ఉండదు.
బరువు తగ్గడానికి కాఫీ కూడా సహాయపడుతుందని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ దీన్ని సమర్థించడానికి ఇంకా మంచి ఆధారాలు లేవు. బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది, కానీ బరువు తగ్గడం చాలా తక్కువ. అలాంటి కాఫీకి దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపితే బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఇంకా తక్కువ అని చెప్పవచ్చు.
కాఫీని సాధారణంగా తాగినా లేదా దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తాగినా సులభంగా బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదు. వీటిని తాగి బరువు తగ్గాలంటే ముందు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటూ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మాత్రమే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.