మన ఇంట్లో కిచెన్ లో దొరికే... సుగంధ ద్రవ్యాలు బ్రహ్మాండంగా పని చేస్తాయని మీకు తెలుసా? నమ్మసక్యంగా లేకపోయినా ఇది నిజం. మీ ఇంట్లో... మీ కిచెన్ లో దొరికే రెండు వస్తువులను టీ రూపంలో తీసుకుంటే... అధిక బరువును ఈజీగా తగ్గించవచ్చని మీకు తెలుసా? అదెలాగో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం....
బరువు తగ్గడం.. ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య అని చెప్పొచ్చు. సరైన లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో కాకపోవడం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా...బరువు పెరిగిపోతున్నారు. ఆ పెరిగిపోయిన అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి తిప్పలు పడుతూ ఉంటారు. అయితే... ఆ బరువు తగ్గించడానికి... మన ఇంట్లో కిచెన్ లో దొరికే... సుగంధ ద్రవ్యాలు బ్రహ్మాండంగా పని చేస్తాయని మీకు తెలుసా? నమ్మసక్యంగా లేకపోయినా ఇది నిజం. మీ ఇంట్లో... మీ కిచెన్ లో దొరికే రెండు వస్తువులను టీ రూపంలో తీసుకుంటే... అధిక బరువును ఈజీగా తగ్గించవచ్చని మీకు తెలుసా? అదెలాగో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం....
మన వంట గదిలో ఉండే అనేక మసాలా దినసులు.. అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి... బరువు తగ్గడం నుంచి జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడం వరకు చాలా ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి మొదట మీరు ఎలాంటి ఆహారం తినాలి? ఏవి ఎక్కువ తినాలి? ఏవి తక్కువ పరిమాణంలో తినాలి? ఏవి అసలు తినకూడదు అనే విషయాలు తెలుసుకోవాలి. అదేవిధంగా కొన్ని మసాలా దినుసులతో చేసిన టీ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు అలా మనకు బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేసే రెండు టీల గురించి తెలుసుకుందాం...
మీరు రోజూ ఉదయాన్నే ఒక కప్పు మెంతుల టీ తాగితే... చాలా తక్కువ సమయంలోనే బరువు తగ్గుతారు. మెంతుల టీ మన జీవక్రియ రేటు పెంచుతుంది. ఇది కేలరీలను చాలా వేగంగా కరిగించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేస్తుంది. మెంతులలో ఉండే ఫైబర్ ,అనేక ఇతర పోషకాలు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి దారితీస్తుంది. మెంతులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
మెంతులు గ్యాస్, అజీర్ణం , అజీర్తి నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఇది కొవ్వును త్వరగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
మెంతి టీ కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ టీని త్రాగాలి.
దీని కోసం, నీటిని వేడి చేసి, అందులో సుమారు 1 టీస్పూన్ మెంతులు వేయండి.
దీన్ని 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఇప్పుడు దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి తాగాలి.
మెంతుల టీ చేదుగా ఉంటుంది.. మాకు తాగడం కష్టంగా ఉంటుంది అనుకున్నవారు... ఈ పసుపు టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ఇది కూడా.. మీకు ఈజీగా బరువు తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది. టర్మరిక్ టీ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మొండి పొట్ట కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది.
మీరు రాత్రిపూట పసుపు , బ్లాక్ పెప్పర్ టీ తాగితే, అది జీవక్రియను పెంచుతుంది.బరువును సులభంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
మీరు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రాత్రి పసుపు టీని త్రాగవచ్చు టర్మరిక్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
ఈ టీ ఎలా తయారు చేయాలంటే...
పాన్‌లో నీటిని వేడి చేయండి. ఇప్పుడు అందులో అర టీస్పూన్ పసుపు , 4-5 మిరియాలు వేయాలి.
బాగా ఉడకనివ్వండి. ఇప్పుడు దాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి.
ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.