Betel Leaf: రోజూ తమలపాకులు తింటే ఏమౌతుంది?

తమలపాకులను పూజకు వాడుతూ ఉంటారు. కొందరు భోజనం తర్వాత తమలపాకు నమలడానికి ఇష్టపడతారు. మరి, దీనిని తినడం వల్ల కలిగే లాభం ఏంటి? నష్టం ఏంటి? 

ఆరోగ్యానికి తమలపాకు: తమలపాకు అంటేనే ఆకుపచ్చ రంగులో మెరిసే ఆకులు గుర్తొస్తాయి. తమలపాకుని చాలా రకాలుగా వాడతారు. పూజలు, భోజనం తర్వాత తినడం ఇలా అన్ని సందర్భాల్లో వాడతారు. గణేష్ పూజలో, సత్యనారాయణ కథలో తమలపాకుకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. శాస్త్రాల ప్రకారం, మాతా కాత్యాయని దేవిని పూజించే ముందు తమలపాకు తినాలి. ఆయుర్వేదంలో కూడా తమలపాకు ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతారు. కానీ వడలిన తమలపాకు మాత్రం హానికరం.

ఆయుర్వేదంలో తమలపాకు ప్రాముఖ్యత
వక్క, సున్నం, సోంపు వంటివి కలిపి తమలపాకుతో తింటారు. కొన్ని చోట్ల తమలపాకుని ఆతిథ్యంలో భాగంగా ఇస్తారు. తమలపాకు ఔషధ గుణాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. తమలపాకులో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 

తాజా తమలపాకులో కాల్షియం, విటమిన్ సి, రైబోఫ్లేవిన్, కెరోటిన్, నియాసిన్, క్లోరోఫిల్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. తమలపాకుని సరిగ్గా తింటే చాలా ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకు తింటే చాలా మంచిది. అజీర్తి, మలబద్ధకం ఉన్నవారికి తమలపాకు మంచిది.

దగ్గు, జలుబుకి మంచిది
ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకు తింటే జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. తేపులు, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. దగ్గు, జలుబుకి కూడా తమలపాకు మంచిది. దీని కషాయం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది.

వైద్యుల ప్రకారం, తమలపాకులో యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చాలా రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణనిస్తాయి. ఔషధ గుణాలున్న తమలపాకు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తమలపాకు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. పాన్ తింటే సున్నం బదులు గుల్కంద్, సోంపు, డ్రై ఫ్రూట్స్ వాడండి.

వడలిన తమలపాకు హానికరం
నిపుణుల ప్రకారం, రోజుకి రెండు, మూడు తమలపాకుల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. వడలిన తమలపాకులో బ్యాక్టీరియా, ఇతర సూక్ష్మజీవులు పెరుగుతాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ మీద ప్రభావం చూపి, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అందుకే పాత తమలపాకు తినకూడదు. ఇది శరీరానికి హానికరం. పాత తమలపాకు తింటే కడుపు ఉబ్బరం వస్తుంది. తమలపాకులో వాడే సున్నం తినడానికి పనికిరాదు. దాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడం శరీరానికి కష్టం. అందుకే, తాజా ఆకులు మాత్రమే తినాలి.