సాధారణంగా సోడా, కూల్ డ్రింక్ తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదేమీ కాదు. ముఖ్యంగా షుగర్ ఉండే సోడాలు అంటే కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల బరువు పెరగడం, డయాబెటీస్ సమస్య లు రావడం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావడం, దంత క్షయం, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు తెచ్చి పెడతాయి.
మహిళలను పీరియడ్స్ ప్రతినెలా పలకరిస్తూనే ఉంటాయి. ఈ సమయంలో మహిళలు ఎంత నొప్పి అనుభవిస్తారో వారికి మాత్రమే తెలుస్తుంది. ఆ నొప్పి తగ్గించడానికి ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే... ఎవరికైతే సోడాలు తాగే అలవాటు ఉంటుందో.. వారు పీరియడ్స్ సమయంలో మాత్రం వాటిని కచ్చితంగా దూరంగా పెట్టాల్సిందే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా సోడా, కూల్ డ్రింక్ తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదేమీ కాదు. ముఖ్యంగా షుగర్ ఉండే సోడాలు అంటే కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల బరువు పెరగడం, డయాబెటీస్ సమస్య లు రావడం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావడం, దంత క్షయం, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు తెచ్చి పెడతాయి. ఇక.. పీరియడ్స్ సమయంలో తాగితే.. మరింత ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఓ అధ్యయనంలో ఈ విషయం బయటపడిందట. దాదాపు 1809 మంది కాలేజీ అమ్మాయిలపై చేసిన ఓ అధ్యయనంలో ఈ విషయం బయటపడింది.
సోడా, కూల్ డ్రింక్స్ తాగని వారితో పోలిస్తే సోడా తాగేవారికి పీరియడ్స్ నొప్పులు వచ్చే అవకాశం 24% ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగేవారిలో నొప్పి శాతం మరింత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనడం గమనార్హం. ఈ అధ్యయనం కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు , పీరియడ్స్ నొప్పుల మధ్య సంబంధాన్ని మాత్రమే కనుగొంది, సోడాలో ఉండే కెఫీన్ దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చని కొంతమంది నిపుణులు అంటున్నారు.
మౌంట్ సినాయ్ ఇకాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రొఫెసర్ , వైద్యురాలు అయిన సోనియా ప్రార్ ఈ విషయంపై మాట్లాడుతూ “పీరియడ్స్ నొప్పులు ప్రోస్టాగ్లాండిన్ విడుదల కారణంగా వస్తాయి, ఇవి శరీరంలోని రక్త నాళాల సంకోచం , వ్యాకోచంలో పాత్ర పోషించే హార్మోన్ లాంటి పదార్థాలు. కెఫీన్ ఒక శక్తివంతమైన వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం ద్వారా పీరియడ్స్ నొప్పిని పెంచుతుంది." అని తెలిపారు.
“సోడాలో ఉండే చక్కెర శరీరంలో వాపును పెంచుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, అయితే దీనిని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం" అని ఆమె చెప్పారు. కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు తాగేవారికి క్రమరహిత పీరియడ్స్, ఆలస్యంగా పీరియడ్స్, ఓవర్ బ్లీడింగ్ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని గతంలో చేసిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అయితే.. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ మాత్రం ఇలాంటి ప్రభావం చూపించకపోవడం గమనార్హం. కేవలం కూల్ డ్రింక్స్ లో ఉండే కెపిన్ మాత్రమే.. ఈ పీరియడ్ పెయిన్ ని ఎక్కువ చేస్తుండటం గమనార్హం.
సోడాలోని చక్కెర కంటెంట్ కూడా ఒక ప్రధాన సమస్య కావచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రావిడెన్స్ సెయింట్ జాన్స్ హెల్త్ సెంటర్‌లో OBGYN, మహిళల ఆరోగ్య నిపుణురాలు అయిన షెర్రీ రోస్ ఈ విషయంపై మాట్లాడుతూ “ఎక్కువగా చక్కెర సోడా పానీయాలు తాగడం వల్ల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల శోషణ , పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది తిమ్మిరి , పీరియడ్స్ సమయంలో గర్భాశయ నొప్పిని పెంచుతుంది" అని చెప్పారు. చాలా చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రెస్ హార్మోన్ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, ఇది పీరియడ్స్ నొప్పులతో ముడిపడి ఉంటుందని కూడా ఆమె చెప్పారు
మీకు అసౌకర్యం లేదా తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, ఐబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారిణులను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, నొప్పి తగ్గకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. పీరియడ్స్ సాధారణంగా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి పీరియడ్స్ నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే. ఎండోమెట్రియోసిస్, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు లేదా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ప్రమాదకర దశకు చేరుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి మీ ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడం మంచిది.