అల్లం జ్యూస్‌తో జంట ప్రయోజనాలు: కడుపుబ్బరం, ఊబకాయం నివారణ

First Published 1, Aug 2018, 12:44 PM IST
Highlights

మీరు మీ ఫేవరెట్ టీ - షర్ట్ కొనుగోలు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? అలాగే మీ రుచి, అబిరుచులకు అనుగుణంగా భోజనం చేస్తే అనవసర ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. 

హైదరాబాద్: మీరు మీ ఫేవరెట్ టీ - షర్ట్ కొనుగోలు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? అలాగే మీ రుచి, అబిరుచులకు అనుగుణంగా భోజనం చేస్తే అనవసర ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. కానీ ఇష్టారాజ్యంగా భోజన అలవాట్లను రూపుదిద్దుకుంటే మాత్రం కడుపు మంట, గ్యాస్ తదితర సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. అటువంటప్పుడు అల్లం రసం.. ప్రతిఒక్కరి ఆరోగ్య పరిస్థితి మెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది. జీర్ణ ప్రక్రియ మెరుగు పడడానికి వాడే రసాల్లో ముఖ్యమైంది అల్లం రసం. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయకారిగా ఉంటుంది. కండరాలు సడలి పోవడానికి, గ్యాస్ వెలికి తీయడానికి సాయ పడుతుందని పౌష్టికాహార నిపుణులు చెప్తున్నారు. 

వివిధ కారణాలతో తలెత్తిన కడుపు ఉబ్బరం సమస్య ఇబ్బందులనెదుర్కొంటున్నారు. చెడు తిండి అలవాట్లు, ఉద్రిక్తతలు, స్మోకింగ్ కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. ఇటువంటి సమస్య పరిష్కారానికి అల్లం రసం ఒక్కటే మార్గం. అల్లం రసం తాడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ తగ్గడానికి, నియంత్రించడానికి మెరుగైన పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. గ్యాస్ నుంచి బయటపడటానికి అల్లం చాలా శక్తిమంతమైంది. పూర్తిగా మూత్రనాళం మూతపడకుండా చూసేందుకు అల్లం రసం రోజుకు ఒకసారి తాగితే శరీరంలోని గ్యాస్ సమస్యలను, ఎసిడిటీ సమస్యల పరిష్కారంలో చేయూతనిస్తుంది. 
అయితే మీరు అల్లం రసం రోజూ తీసుకునే ముందు తొలుత వైద్య నిపుణుడ్ని సంప్రదిస్తే పరిస్థితి మెరుగ్గా ఉంటుందని విశ్లేషకులు అంటున్నారు. దీన్ని తాగిన తర్వాత కడుపులో మంట మండినట్లు ఉంటుంది. 

అల్లం రసం తయారీకి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: 

అల్లం రసం పై పొట్టు తీసేసి ముక్కలుముక్కలుగా కోయాలి. ముద్దగా నూరాలి. నూరిన అల్లం ముద్దను ఒక పలుచని బట్టలో వేసి వడగట్టాలి. ఆ బట్ట నుంచి అల్లం రసం పూర్తిగా వచ్చేవరకు చూసి, తర్వాత ఉప్పు కలుపుకుని తాగాలి. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి అల్లం రసం చేయూతనిస్తుంది. ప్రత్యేకించి రక్తపోటు, నొప్పులు తగ్గడానికి, కీళ్లవాపుల నివారణకు, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపునకు అల్లం రసం ఉపకరిస్తుంది. 

రక్తాన్ని నాజుకుగా చేసి, రక్తపోటు తగ్గింపునకు మంచి మార్గం అల్లం రసం. దీనికి రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె కలిపితే బాగుంటుంది. దంతాల నుంచి వివిధ కీళ్ల నొప్పులను నివారించడానికి ఉపకరిస్తుంది. అల్లం రసం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామెటరీ ఏజంట్‌గా,  రక్తనాళాల్లో ఏర్పడే మంట నివారించి రక్తం సరఫరా మెరుగుదలకు, నొప్పి తగ్గింపునకు దోహద పడుతుంది. ఒక యాంటీ ఇన్ ఫ్లామెటరీ ఏజంట్‌గా అల్లం రసం కీళ్ల నొప్పులను నివారిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంతో రక్తనాళాల్లో రక్తం సరఫరాకు అడ్డంకులను తొలిగిస్తుంది. తద్వారా గుండెపోటు వంటి సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. 

Last Updated 1, Aug 2018, 12:44 PM IST