సీతారామం సినిమాతో ఎక్కడ లేని గుర్తింపును తెచ్చుకున్నారు మృణాల్ ఠాకూర్. ఇక హాయ్ నాన్న సినిమాలో కూడా ఈ బ్యూటీ అందరినీ మెప్పించేసింది. అయితే ఈ హీరోయిన్ బరువు పెరగకుండా ఉండేందుకు ఏం చేస్తుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.
మృణాల్ ఠాకూర్ చాలా సినిమాల్లో నటించారు. ముఖ్యంగా సీతారామం సినిమాతో ఈ హీరోయిన్ కి చాలా మంచి పేరొచ్చింది. ఈ సినిమాతో ఈ హీరోయిన్ కు చాలా సినిమాల్లో అవకాశాలు వస్తూనే ఉన్నాయి. ఇకపోతే ఈ హీరోయిన్ ఎంత అందంగా ఉంటుందో ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ బ్యూటీ చక్కటి శరీరాకృతి కోసం చాలా కష్టపడుతుందట. మీరు కూడా ఈ హీరోయిన్ లా అందమైన శరీరాన్ని పొందాలనుకుంటే ఆమె ఫిట్ నెస్ టిప్స్ ను ఫాలో అవ్వాల్సిందే. అవేంటో ఓ లుక్కేద్దాం పదండి.
అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం
వోగ్ ప్రకారం.. మృణాల్ ఠాకూర్ టోన్డ్ బాడీ లుక్‌ని పొందడానికి తన రోజువారీ నియమావళిలో అధిక-తీవ్రతతో కూడిన వర్కవుట్‌లను చేర్చింది. ఈ వర్కౌట్ లను చేయడం వల్ల ఆమెబాడీ ఫిట్ గా ఉంటుంది. వీటికి సంబంధించిన వీడియోలను కూడా ఈ హీరోయిన్ సోషల్ మీడియాలో కూడా అప్పుడప్పుడు షేర్ చేస్తుంటుంది.
హెల్తీ స్నాక్స్
మృణాల్ ఠాకూర్ హెల్తీ ఫుడ్ నే తింటుంది. ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసే ఆహారాల జోలికి అసలే వెల్లదు. ఈమె సమతుల్య భోజనాన్నే చేస్తుంది. అలాగే బ్రేక్ ఫాస్ట్, స్నాక్స్ కూడా కూడా హెల్తీగానే తింటుంది. ఆపిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ కే ఈ హీరోయిన్ ఎక్కువ ప్రిఫరెన్స్ ఇస్తుంది.
హైడ్రేషన్
సీతారామం హీరోయిన్ కూడా రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఇందుకోసం ఆమె రోజూ 8 గ్లాసుల వేడిచేసిన నీటిని తాగుతుంది. నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
జిమ్‌కి రెగ్యులర్‌గా ..
మృణాల్ తనను తాను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా జిమ్‌కి వెళ్తారు. ఈమె వర్కవుట్ ప్లాన్‌లకు కట్టుబడి ఉంటుంది. ఒక్కరోజూ కూడా జిమ్ కు వెళ్లడకుండా ఉండదు. ఇదే ఆ టోన్డ్ ఫిజిక్‌ను నిర్వహించడానికి ఆమెకు సహాయపడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఏసియా నెట్ న్యూస్ తెలుగు వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి