Health Tips: పరిగడుపున ఒకే ఒక్క టీ స్పూన్ నెయ్యి తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయా?
Health Tips: ఇప్పటి నుంచి ప్రతిరోజూ ఉదయం పరిగడుపున ఒకే ఒక్క టీ స్పూన్ నెయ్యిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఇది ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. స్వచ్ఛమైన నెయ్యి ఎన్నో రోగాలను నయం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా దీన్ని ఉదయం పరిగడుపున తినడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఇది మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పోషణ అందిస్తుంది. దేశీ నెయ్యిలో కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో సంతృప్త కొవ్వులు 62 శాతం ఉంటుంది. ఇది Lipid profile దెబ్బతినకుండా మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది.
నెయ్యిలో ఒమేగా 3, ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయాన ఒక టీస్పూన్ దేశీ నెయ్యిని తింటే చాలా సులువుగా బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాదు శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నెయ్యి వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నప్పటికీ.. దీన్ని మోతాదులోనే తినాలి. పరిమితికి మించి తింటే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను ఫేస్ చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఖాళీ కడుపున నెయ్యిని తింటే కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..