అతినిద్ర ప్రమాదకరం.. రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో తెలుసా?
Mahesh Rajamoni | Published : Jul 17, 2023 3:43 PM
24 గంటల్లో మనం ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో తెలుసుకోకపోతే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలొస్తాయి. తక్కువ గంటలు నిద్రపోయినా.. ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోయినా ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి.
16
)
sleeping
రోజులో తక్కువ గంటలు నిద్రపోయినా.. ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోయినా ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మన శరీరానికి నిద్ర చాలా చాలా అవసరం. కానీ ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి. మొదటిది మొత్తమే నిద్రలేకపోవడమైతే.. రెండోది అతిగా నిద్రపోవడం. కానీ ఈ రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. ఎందుకంటే ఇవి శరీర ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
Read more Photos on
click me!
Recommended Photos
;Resize=(400,300))
)
)
)
;Resize=(400,300))