రోజూ గ్రీన్ టీ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే కోరిక అందరిలోనూ ఉంటుంది. దాని కోసం ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకునేవారు చాలా మంది ఉంటారు. కొందరు, తమ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి చాలా కసరత్తులు చేస్తూ ఉంటారు.  ఫ్యాడ్ డైట్‌లు, కఠోరమైన వర్కవుట్‌లు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే, వాటికి బదులుగా  వేడిగా ఉండే ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో  కొవ్వును కరిగించవచ్చు.

అంతేకాదు, గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కేవలం బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు, ఈ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల  చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...

గ్రీన్ టీలో  యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇవి జీవక్రియను పెంచడానికి , శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో బరువు తగ్గడం కూడా ఒకటి. 

* జీవక్రియను పెంచుతుంది: ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కాటెచిన్స్, ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వేగవంతమైన జీవక్రియ అంటే మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీ శరీరం కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుంది.

* శక్తిని పెంచుతుంది: గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది సహజ ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది, వర్కవుట్‌ల ద్వారా శక్తిని పొందేలా మీకు అదనపు శక్తిని ఇస్తుంది. కానీ చింతించకండి, గ్రీన్ టీలోని కెఫీన్ మీరు ఒక కప్పు కాఫీలో కనిపించే దానికంటే తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇక్కడ ఎలాంటి గందరగోళం లేదు!

ఆకలిని తగ్గిస్తుంది: ముఖ్యంగా చక్కెర,  కొవ్వు పదార్ధాల కోసం ఆకలి,  కోరికలను తగ్గించే శక్తి గ్రీన్ టీకి ఉంది. అంటే మీరు ఆ చిప్స్ బ్యాగ్ లేదా చక్కెర సోడా కోసం చేరుకునే అవకాశం తక్కువ.  ఇతర జంక్ ఫుడ్స్ తినాలనే కోరిక తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.