పరిగడుపున నిమ్మరసం తాగడం మంచిదేనా?

రోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా వరకు తగ్గుతాయి. నిమ్మరసం గొంతు నొప్పి, టాన్సిల్స్ వాపును నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.  

ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగే అలవాటు చాలా మందికే ఉంటుంది. నిజానికి నిమ్మరసం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఉదయాన్నే నిమ్మరసాన్ని తాగడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరం సురక్షింగా  ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో ఎక్కువ మొత్తంలో పెక్టిన్ ఉంటుంది. ఇది పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయ ఒక శక్తివంతమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్. ఉదయాన్నే నిమ్మరసాన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి. నిమ్మకాయ వాటర్ కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాలేయం ఇతర ఆహార పదార్థాల కంటే నిమ్మకాయ సమక్షంలో ఎక్కువ ఎంజైమ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. 

మానవ శరీరంలోని వివిధ రసాయన ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించడానికి, వేగవంతం చేయడానికి, వాటిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఎంజైమ్లు అవసరం. రోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో చాలావరకు తగ్గిపోతాయి. గొంతు నొప్పి, టాన్సిల్స్ వాపు నయమవుతుంది. 

పరగడుపున గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ వాటర్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, కాంతివంతంగా చేస్తుంది. నిమ్మకాయ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లానికి అద్భుతమైన మూలం. కాబట్టి ఈ పానీయం శరీరం  సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీనిలో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ సి జ్వరం, జలుబు నుంచి కాపాడుతుంది.

నిమ్మకాయ నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఫోలేట్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి దీర్ఘకాలిక మంటను నివారిస్తాయి. విటమిన్ సి మనం తినే ఆహారం నుంచి ఇనుమును గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.

lemon water

నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రం మొత్తాన్ని పెంచి కిడ్నీలో రాళ్లను నివారిస్తుంది. ఇది మూత్రంలో పిహెచ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీంతో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు గురికాకుండా ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలను నిర్ధారిస్తుంది. అలాంటి వారు భోజనం నిమ్మకాయ నీటిని తాగితే మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు.